Menguak rahasia diet dan kebugaran Sanjay Dutt
Salah satu aktor paling kekar dari era 90-an, Sanjay Dutt menjadikan olahraga sebagai bagian utama dalam hidupnya, walau dirinya sempat menghabiskan beberapa tahun di penjara Yerwada. Dia bahkan membentuk perut six pack di penjara dengan berolahraga menggunakan ember, kendi, tong sampah, dan sekop! Baru saja menginjak usia 63 tahun, aktor Rocky itu terlihat lebih bugar dibanding banyak orang.
Dutt berolahraga dua kali sehari kecuali Minggu
Dutt mengikuti program kebugaran yang ketat dan berolahraga dua kali sehari, kecuali pada hari Minggu, untuk menjaga kondisi tubuhnya. Dia berolahraga selama empat jam tiap hari. Menurut sejumlah sumber, bintang film Sadak tersebut banyak bersepeda statis, mengayuh, mengangkat dumbbell, crunch, dan berlatih aerobik di atas sepeda selama 45 menit. Ia juga pernah berlatih Mixed Martial Arts (MMA) untuk menghilangkan kelebihan lemak.
Transformasi epik Dutt untuk 'Panipat' dan 'KGF 2'
Ketika mempersiapkan syuting film drama perang Panipat, Dutt berusaha sangat keras demi mendapatkan tubuh berotot yang diinginkannya. Dia biasa membawa baju besi berbobot sekitar 35 kg saat melatih otot perut dan mempertahankan massa otot. Dia juga berlatih Russian Wiper dengan bar pull up. Untuk KGF 2, Dutt menghabiskan empat hingga lima jam di gym dua kali sehari.
Dutt gemar makanan rumahan
Sempat jadi pecandu narkoba, Dutt kini mencoba menjauhi rokok dan alkohol. Dia sudah mengurangi konsumsi alkohol sejak anak kembarnya lahir. Dutt lebih suka makanan rumahan serta gemar menyantap buah dan sayuran segar sebagai camilan di sela-sela waktu makan. Dia menghindari makan karbohidrat sesudah jam 6 sore, tetapi seperti kebanyakan orang, dia mencuri-curi kesempatan seminggu sekali.
Program diet hariannya
Dutt memulai paginya dengan protein shake yang sehat. Selanjutnya, untuk sarapan dia makan oat putih dengan buah-buahan. Terkadang dia juga lebih suka minum segelas susu dan paratha untuk sarapan. Dia mengonsumsi ayam rebus, lentil, sayuran, roti, dan yoghurt pada makan siang. Santap malamnya kurang lebih sama dengan makan siang. Dutt, yang sangat memperhatikan kesehatan, menghindari konsumsi makanan bergaram dan berlemak.
