Membuka rahasia diet dan kebugaran Amitabh Bachchan
Apa ceritanya
Salah satu aktor paling berpengaruh dalam sejarah perfilman India, Amitabh Bachchan sudah eksis di industri film selama lebih dari empat dekade.
Bahkan di usia 79 tahun, pria berjuluk "Big B" ini tetap aktif, sehat, dan rutin pergi ke gym.
Dia seorang vegetarian dan menjalani gaya hidup yang sangat disiplin.
Simak rahasia diet dan kebugaran aktor yang akan segera menginjak usia 80 tahun ini.
Rutinitas olahraga
Bachchan mengawali pagi dengan pergi ke gym
Menengok riwayat kesehatannya, Bachchan berhasil menaklukkan sejumlah penyakit parah di masa lalu.
Karena itulah dia sangat memperhatikan kebugarannya dan mengunjungi gym secara teratur di pagi hari.
Dia berjalan kaki 20 menit tiap hari untuk melancarkan sirkulasi darah.
Bintang film Brahmastra itu banyak berlatih kardio serta yoga agar tetap sehat dan mempertahankan energinya.
Jadwal
Bachchan berusaha tidur minimal sembilan jam
Bachchan berusaha tidur setidaknya selama sembilan jam tiap hari dan pasca-pandemi, dia membiasakan diri tidur lebih awal dari biasanya.
Aktor film Sholay tersebut menyebutkan di blognya bahwa ia rutin berlatih pernapasan seperti pranayama.
Bahkan selama pandemi, Bachchan pernah berbagi foto bersama cucunya, Agastya, sedang berolahraga dengan dumbel di gym.
Diet
Rahasia diet Big B
Megabintang ini lebih suka telur orak-arik (eggetarian?) tanpa cabai, dan segelas susu untuk sarapan.
Usai sarapan, aktor Don itu suka mengonsumsi air kelapa, jus amla, kurma, pisang, dan daun tulsi atau almond sebagai camilan tengah hari.
Untuk santap siang, dia makan dal, sabzi, dan chapati sementara untuk makan malam, dia lebih suka sup ringan yang simpel.
Dia juga sesekali menyantap paneer bhurji pada malam hari.
Gemar makan
Aktor 'Badla' ini penggemar berat chaat
Bachchan sudah lama meninggalkan kebiasaannya menenggak alkohol. Dia bahkan tidak minum teh, kopi, atau minuman bersoda apa pun.
Namun, aktor Sooryavansham itu sangat menggemari chaat dan menyatakan cintanya akan camilan itu dalam sebuah episode KBC 12.
Dia suka menikmati chaat di Bengali Sweet House dan Pasar Bengali di New Delhi.