Sedang mencoba menurunkan berat badan? Beberapa varian teh ini dapat membantu
Dinobatkan sebagai minuman paling banyak dikonsumsi setelah air putih, teh memiliki banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan. Teh dapat meredakan sakit tenggorokan, meningkatkan suasana hati, dan mencegah penyakit seperti strok, nyeri sendi dan bahkan kanker. Akan tetapi, kali ini, kita akan berfokus pada kemampuan menakjubkan dari minuman ini untuk membantu menurunkan berat badan. Berikut 5 jenis teh yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Teh bunga lawang
Sangat efektif dalam menurunkan berat badan dan mengobati masalah pencernaan, teh bunga lawang dibuat dengan buah pohon yang selalu berdaun yaitu Illicium verum, yang asli dari Tiongkok. Mengonsumsi teh ini setiap hari dapat mengatasi diare, mual, dan masalah-masalah pencernaan lainnya. Rebus buah bunga lawang dalam air selama 10 menit. Tambahkan bahan pemanis, jika perlu. Saring dan tuangkan ke dalam cangkir.
Teh min
Teh min menekan rasa lapar, sehingga terbukti bermanfaat bagi mereka yang sedang berjuang mengatasi makan berlebih dan masalah manajemen berat badan. Meminum secangkir teh min setiap hari membuat Anda merasa lebih ringan, lebih aktif dan kenyang. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Neurological and Orthopedic Medicine, pengonsumsi pepermin dilaporkan mengalami penurunan berat badan rata-rata lima pon dalam sebulan.
Teh Hitam
Ternyata, teh hitam bukan hanya dapat membantu mengatasi rasa sakit setelah banyak minum minuman beralkohol, tetapi juga mampu mengurangi lemak di perut. Penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi tiga cangkir teh hitam per hari selama jangka waktu tiga bulan dapat mengecilkan lingkar pinggang dan mengurangi endapan lemak di tubuh. Mulailah meminum secangkir teh hitam setiap hari dengan sarapan Anda.
Teh hijau
Dengan popularitasnya yang semakin meningkat beberapa tahun terakhir ini, nampaknya setiap orang saat ini sadar akan banyaknya manfaat dari teh hijau. Teh hijau, cukup dengan meningkatkan metabolisme Anda, dapat membantu Anda mengurangi lemak berlebih. Penelitian menyatakan bahwa asupan harian teh hijau sebanyak 4-5 cangkir, ditambah dengan 25 menit sesi olahraga yang intens, dapat membantu seseorang menurunkan berat badan sekitar dua pon seminggu.
Teh oolong
Menurut para ahli kesehatan, teh oolong bahkan lebih berkhasiat daripada teh hijau. Teh ini membantu dalam membakar timbunan lemak, menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh, dan menjaga Anda tetap aktif sepanjang hari. Dua cangkir teh oolong sehari dapat berkhasiat bagi keseluruhan kesehatan Anda. Lebih lanjut, teh oolong juga memiliki aroma dan rasa yang menyegarkan. Jaga kesehatan!
