Ikuti kiat-kiat ini untuk mendapatkan kulit berseri di hari raya
Apa ceritanya
Kita semua ingin tampil sempurna pada hari raya dan untuk mewujudkannya, perawatan kulit memiliki peran yang penting. Di waktu tersebut, kita juga menyantap banyak manisan serta makanan berat dan hal ini memengaruhi kesehatan kulit kita. Tentu saja, Anda tidak harus melewatkan semua makanan khas hari raya, tapi Anda masih bisa menentukan makanan yang dikonsumsi dan tidak.
Anjuran
Makanan yang bisa Anda nikmati selama hari raya
Para ahli menyarankan kita untuk memilih makanan bergizi yang punya kandungan anti-inflamasi dan antioksidan. Anda bisa menikmati buah-buahan kering seperti almon dan hazelnut karena keduanya kaya vitamin E yang akan melindungi Anda dari kerusakan kulit akibat sinar UV. Anda dapat mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin A seperti ubi jalar, bayam rebus, dan wortel untuk kulit berseri. Biji bunga matahari, mimba, amla, dan alpukat juga termasuk makanan yang menyehatkan kulit.
Pantangan
Makanan yang harus Anda hindari
Hari raya merupakan waktu berkumpul bersama keluarga dan sahabat, tapi perlu diingat bahwa konsumsi alkohol sama sekali tidak baik untuk kulit serta kesehatan Anda secara keseluruhan. Alkohol membuat Anda dehidrasi dari dalam, sehingga berdampak buruk bagi kulit. Agar kulit berseri, sebaiknya Anda juga tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gula rafinasi dan gorengan.
Pengganti
Ganti makanan manis dengan buah-buahan segar
Pangan mentah sangat menyehatkan bagi tubuh. Buah-buahan segar seperti kiwi, delima, jeruk, dan apel merupakan asupan yang baik untuk kulit berseri. Sertakan semangkuk salad dalam konsumsi Anda demi menunjang pola makan sehat dengan cara yang praktis. Selain itu, minumlah air yang cukup dan ganti minuman anggur dengan jus buah agar kulit Anda sehat dan cerah selama hari raya.
Kiat
Kiat-kiat untuk kulit berseri alami
Sedikit usaha dan perubahan gaya hidup demi kulit yang berseri alami tidak akan menghabiskan banyak waktu. Anda cukup menghindari tidur terlalu larut dan menjauhi segala macam stres untuk mendapatkan kulit cantik memesona. Selanjutnya, di sela-sela kesibukan, coba luangkan 15-20 menit untuk berlari sebentar atau melakukan peregangan. Terakhir, selamat berhari raya!