Rambut rapuh: Penyebab dan cara merawatnya
Dalam upaya kita mendapatkan rambut yang lebih sehat, kita sering kali berlebihan atau kurang merawat rambut sehingga menyebabkan rambut kering dan rapuh. Rambut yang tampak kusut dan lusuh bisa memengaruhi seseorang secara emosional dan perlu perawatan rambut rutin berbulan-bulan untuk menyehatkannya kembali. Perlakukan rambut dengan benar dengan mempelajari kemungkinan pemicu rambut rapuh dan perawatannya.
Terlalu sering merawat rambut dengan bahan kimia
Mengubah warna rambut sesekali mungkin terasa menyenangkan, tetapi merusak helai rambut kita. Setiap kali kita mewarnai rambut, helai rambut yang halus akan terdampak. Pewarnaan dapat memperparah kerusakan. Penggunaan bahan kimia pada rambut atau mengeriting rambut terlalu sering dapat membuat helai rambut lemah dan rapuh serta lebih rentan terhadap kerusakan.
Pola makan tidak sehat dan tidak seimbang
Apa yang kita makan dan tidak makan dapat berpengaruh pada rambut kita. Pola makan yang kekurangan protein dan vitamin bisa menjadi penyebab lain rambut kering dan rapuh. Konsumsi gula dan lemak jahat menghalangi rambut menerima nutrisi yang dibutuhkan agar tetap sehat. Konsumsi makanan cepat saji kesukaan kita pun dapat mengganggu kesehatan rambut.
Stres yang berlebihan
Ada banyak penelitian yang menunjukkan hubungan antara stres dan kerontokan rambut. Mengalami stres yang berlebihan dapat membuat folikel rambut kita tidak aktif sehingga mengakibatkan rambut yang sedang bertumbuh rusak. Rambut kita pun mulai menipis dan kurang lebat daripada biasanya. Ketika stres, kulit kepala kita melepaskan lebih banyak minyak yang dapat mengganggu keseimbangan mikroflora kulit kepala sehingga menimbulkan rasa gatal.
Menggunakan alat penata rambut berpemanas
Kalau kita terlalu sering menggunakan pengering rambut, catok, atau alat pengeriting rambut untuk menata rambut, kita berisiko merusak kutikula rambut akibat suhu ekstrem. Kutikula merupakan lapisan sel terluar rambut yang berfungsi sebagai perisai pelindung. Saat kutikula kita menipis, rambut menjadi lebih rentan terhadap kerusakan. Paparan sinar matahari yang berlebihan juga dapat memicu kerusakan pada helai rambut kita.
Perawatan
Gunakan sampo ringan yang mengandung deterjen pengering yang lebih sedikit. Pijat rambut dengan minyak jojoba atau minyak kelapa. Terapkan pola makan seimbang. Makanan yang kaya zat besi, selenium, folat, vitamin B12, dan vitamin D dapat membantu menjaga kesehatan rambut kita. Pelajari cara mengendalikan stres atau biasakan bermeditasi. Kurangi pemakaian alat penata rambut yang dipanaskan. Gunakan semprotan pelindung rambut untuk meminimalkan kerusakan.
