Brahma Muhurta: Periode waktu pagi yang penuh kebaikan
Generasi demi generasi umat manusia telah meyakini kekuatan bangun pagi. Meninggalkan tempat tidur bahkan sebelum sinar matahari pertama menerpa bumi dipercaya bisa membuat kita tetap sehat, pikiran kita tetap tajam, dan memperbaiki kesejahteraan kita secara keseluruhan. Brahma Muhurta merupakan sebuah periode waktu yang tenang dan damai serta dapat memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh manusia.
Apa yang dimaksud Brahma Muhurta?
Brahma Muhurta mengacu pada waktu Sang Pencipta, yang mana Brahma berarti pengetahuan tertinggi dan Muhurta berarti periode waktu. Periode ini biasanya jatuh antara pukul 3.30 dan 5.30 pagi. Brahma Muhurta adalah saat ketika kita merasa segar dan mendapatkan kesadaran diri sehingga terhubung dengan batin kita yang lebih dalam. Bangun di waktu ini juga membantu kita memulai hari dengan positif.
Manfaat bangun tidur saat Brahma Muhurtra
- Brahma Muhurta waktu yang tepat untuk mengisi diri kita dengan hal-hal positif. - Inilah saat ketika kita bisa mencapai kesadaran diri dan mendatangkan kebahagiaan sepanjang waktu. - Pikiran kita menyerap pengetahuan dengan maksimal pada periode ini, itulah sebabnya para siswa dianjurkan belajar di pagi hari. - Periode waktu ini juga berkaitan dengan tingkat energi yang tinggi, kekebalan tubuh yang lebih baik, serta berkurangnya stres dan kecemasan.
Menentukan waktu Brahma Muhurtra dengan tepat
Waktu matahari terbit menentukan periode Brahma Muhurta. Dalam praktik spiritual Brahma Muhurta, satu muhurta sama dengan 48 menit. Waktu ini dimulai dua muhurta sebelum matahari terbit, yaitu satu jam 36 menit sebelum matahari terbit dan berakhir 48 menit sebelum matahari terbit.
Aktivitas yang dianjurkan pada waktu ini
- Kita bisa berlatih meditasi dan yoga agar terhubung dengan diri sendiri. - Kita bahkan bisa membaca kitab suci untuk menenangkan pikiran dan memulihkan diri. - Ini juga waktu terbaik untuk memikirkan orang tua, guru, dan kuasa yang lebih tinggi. - Buatlah daftar semua aktivitas yang perlu Anda lakukan sepanjang hari. - Pikirkan reaksi negatif yang mungkin Anda hadapi terkait kejadian kemarin.
Aktivitas yang dilarang selama Brahma Muhurta?
Terdapat pula beberapa pantangan yang perlu Anda patuhi selama periode Brahma Muhurta. Hindari mengonsumsi makanan selama Brahma Muhurta karena dapat menimbulkan penyakit. Hindari melibatkan diri dalam aktivitas mental yang membuat stres karena hal itu akan memengaruhi pikiran kita dan bahkan dapat memperpendek umur. Selain itu, hindari tidur setelah Brahma Muhurta supaya energi kosmis yang terhimpun bisa disimpan dan menjadi semakin produktif.
Siapa yang tidak dianjurkan bangun pada Brahma Muhurta?
Orang yang sehat dan bugar secara fisik disarankan bangun selama periode waktu yang menguntungkan ini. Wanita hamil atau anak-anak sebaiknya menghindari bangun tidur selama periode tersebut. Orang tua yang tidak terbiasa juga hendaknya menghindari bangun pada saat Brahma Muhurta. Hindari bangun tidur pada waktu ini kalau Anda mengalami gangguan pencernaan dan BAB yang tidak teratur.
