Pengobatan rumahan untuk hot flashes: Coba kiat-kiat berikut untuk meredakannya
Apa ceritanya
Hot flashes adalah salah satu gejala yang paling umum dari berbagai kondisi kesehatan, termasuk menopause dan kecemasan.
Hal ini terutama terjadi karena ketidakseimbangan hormon dan juga dapat disertai dengan beberapa gejala lain seperti kenaikan berat badan, perubahan suasana hati, disfungsi seksual, depresi, dan lain-lain.
Selain perubahan gaya hidup, dengan beberapa pengobatan rumahan yang sederhana dan alami, Anda dapat dengan mudah mengatasi hot flashes.
#1
Jus tomat
Jus tomat mengandung likopen, yang dapat membantu Anda menghindari keringat malam dan rasa panas. Jus ini juga berguna untuk mengobati beberapa gejala menopause lainnya.
Jika Anda membuatnya sendiri di rumah, cukup ambil beberapa buah tomat dan jadikan jus. Jika tidak, Anda juga bisa membelinya dari toko.
Minumlah segelas jus tomat dua kali sehari untuk merasa lebih baik.
#2
Cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat yang dapat membantu Anda mengatasi hot flashes dengan cepat.
Cuka ini juga diketahui dapat mencegah gejala menopause lainnya, seperti keringat di malam hari, perubahan suasana hati, dan tingkat energi yang rendah.
Anda dapat mengencerkan satu sendok makan cuka ini dengan sedikit air dan menyesap kombinasi minuman ini sekali atau dua kali sehari.
#3
Teh ginseng
Ginseng dikemas dengan sifat anti-inflamasi dan anti-kelelahan yang dapat memberikan relaksasi, meningkatkan tingkat energi Anda, dan mengurangi gejala hot flashes.
Agar dapat bekerja, rebus secangkir air dan tambahkan bubuk teh ginseng dalam jumlah yang cukup dengan sedikit madu.
Minumlah sekali atau dua kali sehari, tergantung kondisi Anda.
#4
Jus lidah buaya
Penurunan estrogen adalah penyebab utama hot flashes pada wanita menopause, dan minum jus lidah buaya dapat mengatasinya.
Lidah buaya memiliki fitonutrien yang kuat, termasuk fitoestrogen, yang dapat meniru fungsi dan aktivitas estrogen, sehingga membantu Anda mengembalikan keseimbangan hormon.
Konsumsilah setengah cangkir jus lidah buaya sekali sehari untuk mengatasi hot flashes.
#5
Minyak kelapa
Pengobatan rumahan lain yang ampuh untuk mengatasi hot flashes adalah menggunakan minyak kelapa. Minyak ini memiliki sifat menenangkan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat mengurangi stres dan kecemasan yang disebabkan oleh hot flashes.
Anda dapat memilih untuk memijat tubuh dengan minyak kelapa atau menggunakan minyak tersebut untuk memasak makanan sehari-hari.
Hal ini dapat membantu Anda mendinginkan tubuh Anda selama mengalami hot flashes.