Menurut studi, penggunaan gadget tingkatkan risiko rabun jauh pada anak
Kita sudah jarang melihat anak-anak bermain di luar dan melakukan kegiatan yang kreatif. Kini, semua itu telah tergantikan dengan penggunaan gawai yang tiada henti. Namun, sejumlah studi menemukan bahwa bertambahnya pemakaian gadget berakibat pada tingginya risiko miopia, atau rabun jauh, pada anak-anak dan kawula muda. Jadi, sebelum anak Anda maraton nonton serial Netflix kesukaannya, Anda perlu mengontrol perilaku tersebut.
Risiko rabun jauh dan sulit tidur 30% lebih tinggi pada anak
Pemakaian perangkat pintar yang melebihi jangka waktu tertentu berkaitan dengan peningkatan 30% pada risiko rabun jauh (bentuk bola mata yang memanjang dari depan ke belakang dibanding bola mata normal). Rabun jauh yang parah juga dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti ablasi retina dan glaukoma. Anak Anda juga mungkin mengalami kesulitan tidur di malam hari bila terlalu sering bermain gadget.
Anak sebaiknya terpapar cahaya alami sekitar dua jam
Walau rabun jauh mungkin tidak bisa sepenuhnya disembuhkan, kondisi ini dapat ditanggulangi demi mengurangi efeknya. Disarankan juga bahwa anak perlu terpapar cahaya alami selama sekitar dua jam untuk mencegah rabun jauh. Selain kondisi rabun jauh, jika seorang anak menghabiskan lebih dari dua jam menonton TV atau bermain gim, dia lebih rentan mengalami masalah perilaku dan performa akademik yang buruk.
Bertambahnya pemakaian gawai juga bisa sebabkan masalah lain
Anak dengan perilaku demikian juga dapat berisiko mengalami kelebihan berat badan. Karena kebanyakan dari mereka lupa memperbaiki postur saat menggunakan smartphone, mereka juga rentan terkena sejumlah masalah punggung dan penyakit leher kronis. Untuk mencegah semua hal ini, jadikan rumah Anda sebagai zona tanpa teknologi bagi anak-anak. Selain itu, larang mereka menonton televisi sewaktu makan. Khususkan waktu tersebut untuk keluarga.
Bagaimana cara mengontrol penggunaan gadget anak?
Anda bisa mengajak anak melakukan kegiatan lain seperti bermain puzzle dan permainan di rumah atau berjalan kaki di luar. Lebih lanjut, luangkan waktu berkualitas bersama mereka setiap hari. Baca buku adalah salah satu hobi terbaik dan hendaknya kita mendorong anak melakukan kebiasaan ini sedini mungkin. Anak-anak juga cenderung belajar melalui perilaku daripada perintah. Jadi, berilah contoh yang baik.
