Segarkan musim panas dengan 5 minuman detoks ini
Apa ceritanya
Selama musim panas kita suka minum soda yang manis-manis dan sering mengonsumsinya tanpa berpikir dua kali.
Walaupun rasanya enak atau membuat kita segar sesaat, minuman tersebut menyebabkan kerusakan dan meningkatkan kadar racun dalam tubuh.
Minuman detoks membersihkan tubuh kita dari racun, meningkatkan energi, dan melancarkan pencernaan.
Cobalah resep-resep ini selama beberapa hari dan rasakan perbedaannya.
#1
Air detox
Dengan buah-buahan yang dibutuhkan selama musim panas seperti lemon, mint, dan nanas, air detoks ini bisa menjadi cara yang sempurna untuk mengawali hari.
Dalam segelas air, tambahkan irisan lemon, irisan mentimun, potongan nanas, daun mint, dan irisan jahe.
Kemudian biarkan semua bahan itu terendam selama setengah jam dan minuman pun siap dikonsumsi.
Kita bisa meminum air ini sepanjang hari.
#2
Air kelapa
Jika Anda merasa kembung, maka air kelapa bisa membantu.
Minuman ini mengandung kalium yang diketahui dapat mengurangi retensi air, masalah umum yang berkaitan dengan konsumsi natrium berlebihan.
Air kelapa ringan di perut dan mencegah sembelit.
Air kelapa mengandung elektrolit, vitamin, dan mineral serta membantu pemulihan orang yang sakit atau sehabis operasi.
#3
Jus kiwi dan mentimun
Mentimun bisa menjadi sahabat terbaik kita selama musim panas.
Potong mentimun dan kiwi lalu parut jahe kecil-kecil.
Masukkan kedua bahan tadi ke kulkas selama beberapa saat sambil memeras parutan jahe untuk mendapatkan sarinya.
Kemudian, ekstrak jus kiwi dan mentimun lalu campur dengan jus jahe.
Minuman ini akan membantu membangun kekebalan, menurunkan berat badan, dan mendetoksifikasi tubuh.
#4
Aam Panna
Di India, Aam Panna menjadi minuman favorit selama musim panas.
Rebus mangga muda hingga daging buahnya menjadi lunak. Setelah itu, kupas mangga dan buang pulpnya.
Tambahkan ke blender bersama bubuk jintan panggang, garam hitam, daun mint, dan sedikit gula.
Campur semuanya dengan baik dan tambahkan air untuk mendapatkan kekentalan yang diinginkan.
Minuman ini bisa dikonsumsi setiap hari.
#5
Air jintan, adas, dan ketumbar
Rendam jintan, ketumbar, dan adas dalam segelas air semalaman. Keesokan paginya, rebus lalu saring airnya.
Tambahkan garam himalaya, madu, dan perasan lemon, aduk lalu minum. Kalau Anda sering mengalami asam lambung, tidak usah gunakan lemon.
Air ini membantu menurunkan berat badan serta membuat kulit lebih bersih, mengendalikan kadar kolesterol tinggi, dan menjaga kadar gula darah.