Cara menjalin hubungan yang sehat bersama pasangan
Apa ceritanya
Biasanya, ketika pasangan sudah melewati masa-masa indah dalam hubungan mereka, salah satunya mencoba mengubah sifat yang tidak dia sukai dalam diri pasangan sehingga menimbulkan masalah.
Jika ingin menghindari hubungan yang toksik, Anda harus berusaha untuk membuat hubungan itu sehat.
Pakar hubungan Aashmeen Munjaal berbagi cara untuk menjalin hubungan yang sehat bersama pasangan Anda.
Tujuan utama
Apa tujuan utama yang Anda miliki bersama pasangan?
Untuk terus memiliki hubungan yang sehat, bayangkan gambaran yang lebih besar tentang hal-hal yang akan Anda jalani bersama pasangan.
"Apa tujuan utama Anda bersama pasangan? Apakah itu liburan romantis, membesarkan anak-anak yang hebat, berkeliling dunia, atau menciptakan sebuah kerajaan bersama?"
"Gambaran yang lebih besar ini memungkinkan Anda menyingkirkan kendala sehari-hari," saran Munjaal.
Komunikasi
Komunikasi yang terbuka dan jujur
"Komunikasi yang terbuka dan jujur berperan penting dalam hubungan yang sehat. Namun, bukan berarti kita harus menumpahkan semua isi pikiran," ungkap Munjaal.
"Tuliskan harapan Anda, hal-hal belum terpenuhi yang membuat Anda tidak nyaman, dan apa yang menurut Anda bisa dilakukan pasangan untuk membuat segalanya lebih baik."
Daripada bereaksi secara spontan, kebiasaan praktis ini akan membuat hubungan Anda lebih sehat dalam jangka panjang.
Memaafkan
Meminta maaf adalah hal yang wajar
Tidak ada salahnya meminta maaf atau memaafkan. Berpegang pada satu kesalahan yang dilakukan orang lain di masa lalu tidak akan membuat hubungan Anda berhasil.
Anda pernah berbuat salah, begitu juga pasangan. Maafkan dan minta maaf kepada pasangan jika perlu untuk mempertahankan hubungan yang seimbang dan penuh kepercayaan, demikian anjuran ahli hubungan, ahli onkologi, dan pendiri Shukrana Gratitude Foundation itu.
Menghormati
Saling menghargai
"Pertahankan rasa hormat dalam bahasa dan gerak tubuh selama berhubungan. Sering kali, dalam komunikasi biasa, komentar tertentu yang dilontarkan seseorang mungkin menyakiti perasaan orang lain," jelas Munjaal.
Penting bagi kita untuk secara sadar menggunakan kata-kata yang menghormati satu sama lain dan keluarga mereka untuk memastikan hubungan tetap sehat dalam jangka panjang meskipun ada pasang surut, sarannya.
Visualisasi
Visualisasi menentukan kualitas hubungan
Visualisasi berperan penting untuk mengubah hubungan sesuai dengan yang Anda inginkan.
Namun, dalam kasus kurangnya visualisasi, Anda tetap akan membayangkan masa depan... mungkin dari pengalaman orang-orang terdekat atau dari film... yang mungkin tidak selalu menyenangkan.
"Ada baiknya menjalani hidup dengan cara Anda sendiri," kata Munjaal.