lainnya
    Hiburan
    Teknologi
    Gaya hidup
    Mobil
    Olah raga
    Beranda / Berita / Gaya hidup Berita / Meningkatkan otot inti dengan Crab Toe Touch
    Garis waktu berikutnya
    Meningkatkan otot inti dengan Crab Toe Touch

    Meningkatkan otot inti dengan Crab Toe Touch

    menulis Bob
    Feb 19, 2025
    12:27 pm

    Apa ceritanya

    Crab Toe Touch adalah latihan yang efektif untuk memperkuat otot inti.

    Gerakan ini tidak hanya menargetkan perut, tetapi juga melibatkan otot-otot lain seperti bahu dan kaki.

    Dengan melakukan latihan ini secara rutin, Anda dapat meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas tubuh.

    Latihan ini cocok untuk semua tingkat kebugaran dan bisa dilakukan di rumah tanpa memerlukan peralatan khusus.

    #1

    Manfaat utama dari Crab Toe Touch

    Crab Toe Touch membantu mengencangkan otot perut dengan cara yang menyenangkan dan menantang.

    Saat Anda mengangkat kaki dan tangan secara bergantian, otot inti bekerja keras untuk menjaga keseimbangan tubuh.

    Latihan ini juga meningkatkan koordinasi antara tangan dan kaki, sehingga membantu dalam aktivitas sehari-hari yang membutuhkan gerakan serupa.

    Anda sudah
    33%
    selesai

    #2

    Cara melakukan Crab Toe Touch dengan benar

    Untuk melakukan Crab Toe Touch, duduklah di lantai dengan lutut ditekuk dan telapak kaki rata di tanah.

    Letakkan tangan di belakang punggung dengan jari-jari menghadap ke depan.

    Angkat pinggul dari lantai hingga tubuh membentuk posisi meja terbalik.

    Sentuh jari kaki kanan dengan tangan kiri sambil menjaga keseimbangan, lalu kembali ke posisi awal sebelum berganti sisi.

    Anda sudah
    66%
    selesai

    #3

    Tip mengoptimalkan latihan ini

    Agar mendapatkan hasil maksimal dari Crab Toe Touch, pastikan untuk menjaga postur tubuh tetap stabil selama latihan berlangsung.

    Fokus pada pernapasan yang teratur agar tidak cepat lelah.

    Mulailah dengan tiga set masing-masing sepuluh repetisi, kemudian tingkatkan jumlahnya seiring peningkatan kekuatan inti Anda.

    Dengan mengikuti panduan ini, Anda dapat merasakan manfaat luar biasa dari Crab Toe Touch dalam rutinitas kebugaran harian.

    kamu selesai
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    berita terkait
    Berita Terbaru
    Lifestyle

    Berita Terbaru

    Hubungan Katy Perry dan Orlando Bloom Dikabarkan Putus Entertainment
    Jelajahi Jalur Alam dan Pemandangan Indah Gibraltar Lifestyle
    Jelajahi Jalur Pendakian Tersembunyi di Tasmania Lifestyle
    Menemukan Keindahan Hyogo dengan Kereta Api Lifestyle

    Lifestyle

    Manfaat Axle Deadlift untuk kebugaran Anda Gaya hidup
    Kreasi Crepes Jahe Vegan ala Indonesia: Panduan praktis memasak di rumah Gaya hidup
    Evolusi Sauto Tauco khas Tegal Gaya hidup
    Menikmati Keseruan Panjat tebing di Hangar Cathedral, Jerman Gaya hidup
    Tentang kami Kebijakan pribadi Ketentuan Hubungi kami kode etik Keluhan ganti rugi Berita Arsip Berita Arsip Topik
    All rights reserved © NewsBytes 2025