Cara mengatasi mabuk perjalanan
Kalau Anda termasuk orang yang sering merasa mual dan muntah di dalam bus, mobil, atau selama perjalanan kereta, kemungkinan Anda mengalami mabuk perjalanan. Meskipun bukan masalah yang mengancam jiwa, hal ini dapat mengacaukan pengalaman kita selama perjalanan, dan pengalaman orang lain yang bersama kita. Berikut beberapa cara untuk mengatasi perasaan tidak nyaman akibat mabuk perjalanan serta bepergian tanpa khawatir.
Apa penyebab mabuk perjalanan?
Melihat gerakan dan mengalami ketidakseimbangan antara penglihatan dan apa yang kita rasakan dapat memicu mabuk perjalanan. Itu bisa terjadi di mobil, kereta, wahana permainan, atau bahkan penggunaan virtual reality. Namun, begitu gerakan berhenti, gangguan itu pun berhenti. Mabuk perjalanan umumnya ditemukan pada wanita hamil, orang tua, anak-anak, dan orang-orang dengan migrain, atau bisa bersifat genetik. Dalam skenario ini, obat dapat membantu selama beberapa waktu.
Hal-hal sederhana yang bisa dicoba
Jika tahu diri Anda rentan mabuk, minumlah obat mabuk perjalanan satu jam sebelum bepergian. Kursi penumpang depan di mobil adalah tempat terbaik untuk orang yang mabuk perjalanan saat bepergian. Di kapal, duduklah di tengah, sementara di pesawat duduklah di dekat sayap. Kalau Anda bepergian naik kereta, menghadaplah ke depan selama perjalanan, dan sebaiknya duduk di dekat jendela.
Anjuran dan pantangan
Tersedia obat-obatan yang dijual bebas untuk mencegah mual dan muntah. Kita juga bisa meminta obat dari dokter selepas konsultasi secara menyeluruh. Minumlah obat sebelum Anda memulai perjalanan, begitu mual dimulai, makan cracker tawar dan minum minuman bersoda yang bening untuk meredakan mual. Minumlah air, dan hindari alkohol atau makanan berat sebelum bepergian. Jangan membaca buku, sebaliknya, lihatlah objek yang jauh melalui jendela.
Solusi alami
Letakkan jari telunjuk, tengah, dan jari manis tangan kanan Anda di bagian dalam pergelangan tangan kiri. Titik nei-kuan terletak di lengan bagian dalam dekat pergelangan tangan kita. Akupresur pada titik ini dapat membantu meredakan mual dan muntah. Tekan pada satu atau kedua pergelangan tangan selama lima detik. Permen licorice atau akar manis juga dapat membantu mencegah mual dan muntah.
