Menderita pilek? Cobalah pengobatan rumahan alami ini
Dengan kondisi suhu yang tak tentu dan perubahan kelembapan, pilek dan batuk menjadi masalah kesehatan umum bagi banyak orang. Gejala flu biasa atau bahkan sinusitis dapat memicu selaput di dalam hidung Anda membengkak dan menyebabkan hidung meler. Hidung yang berair dapat menyebabkan hidung tersumbat yang dapat membuat Anda sulit bernapas. Berikut adalah beberapa pengobatan alami dan rumahan untuk menyembuhkan pilek.
Konsumsi minuman panas
Mengonsumsi minuman panas saat menderita pilek dapat membantu menenangkan selaput hidung dan tenggorokan Anda serta membuka dan melegakan saluran udara. Proses ini juga akan menghidrasi tubuh Anda dan mencegah infeksi virus. Anda bisa minum teh jahe, markisa dan teh bawang, teh bawang putih, atau teh kayu manis untuk meredakan gejalanya. Anda juga bisa meminum susu kunyit yang diperkaya dengan sifat anti bakteri.
Gunakan uap herbal
Mengaplikasikan uap ke area wajah dapat membantu meredakan gejala pilek dengan melonggarkan lendir serta membantunya keluar dengan mudah. Proses ini juga akan membuat wajah Anda tampak lebih cemerlang. Anda bisa menggunakan uap herbal dengan ramuan yang disebut Mayani yang dikenal dengan sifat ekspektorannya. Rebus daun Mayani dan hirup uapnya untuk mendapatkan kelegaan secara instan. Anda juga bisa menggunakan minyak kayu putih.
Kompres hangat
Kompres hangat dapat meredakan gejala pernapasan bagian atas seperti pilek dan hidung tersumbat dengan meningkatkan sirkulasi darah di area sinus. Rendam kain katun dalam air panas dan letakkan di dahi dan hidung Anda selama 15-20 menit. Anda dapat menggunakan cara ini beberapa kali sehari untuk menambah kelembapan pada udara yang Anda hirup hingga Anda merasa lega.
Gunakan Neti Pot
Neti pot adalah obat yang efektif untuk mengobati masalah sinus seperti masalah hidung meler dan rasa tidak nyaman. Neti pot adalah alat yang menyerupai wadah kecil seperti teko dengan cerat yang digunakan untuk memebasuh hidung dan sinus. Tambahkan larutan garam atau air asin hangat ke dalam panci lalu tuangkan larutan tersebut melalui satu lubang hidung. Lepaskan air dari lubang hidung yang berlawanan.
Pertahankan rutinitas tidur yang tepat
Lendir di hidung Anda bisa bertambah parah di malam hari karena saat Anda berbaring, gravitasi menyebabkan lendir menggenang di area kepala. Anda dapat meletakkan bantal tambahan di bawah kepala Anda dan menyiapkan alat penguap kabut dingin di samping tempat tidur Anda untuk memudahkan pernapasan, agar menekan gumpalan lendir yang ada. Anda juga bisa memakai Nasal Strip.
