Melantunkan Mantra: Jalan Untuk Mencapai Kedamaian Abadi
Pernahkah Anda disarankan untuk mengucapkan serangkaian kata tertentu dengan alasan bahwa kata-kata itu akan menenangkan Anda, menciptakan kepositifan, menjernihkan pikiran, dan membantu Anda menjadi bahagia? Apa yang Anda nyanyikan disebut mantra yang bisa memiliki konotasi religius atau spiritual. Hebatnya, kekuatan itu tidak hanya dalam kata-kata, tetapi juga dalam getarannya.
Apa Itu Mantra?
Mantra adalah teknik meditasi dan terapi yang kuat yang dapat dinyanyikan, digumamkan, atau dilafalkan dengan tenang. Mantra memiliki kegunaan, struktur, fungsi, dan jenis yang berbeda tergantung pada aliran dan filosofinya. Ada berbagai jenis mantra dan setiap mantra mengaktifkan energi tertentu di berbagai bagian tubuh. Ketika dilakukan dengan kesadaran yang tepat, sebuah mantra terbukti sangat kuat.
Kekuatan 'Aum'
Aum adalah mantra paling populer dan dikatakan sebagai suara pertama yang pernah dihasilkan di planet ini. Suara tersebut menyebabkan gema dalam tubuh, yang membantu relaksasi tubuh dan pikiran.
Bagaimana Cara Kerja Mantra
Mantra dirancang untuk menembus pikiran bawah sadar dan memodifikasi getaran dari semua aspek keberadaan Anda. Seperti yang kami katakan, kata-kata ini bisa bersifat religius atau spiritual. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka mungkin tidak harus menjadi salah satu dari yang di atas. Kekuatannya terletak pada pengulangan, yang mengarah pada pembersihan kekacauan dalam pikiran. Lebih sedikit pikiran yang diterjemahkan akan menjadikan pikiran lebih rileks.
Pengucapannya Jauh Lebih Penting
Dalam hal mantra, suara lebih penting daripada kata-kata karena suara ini membantu Anda menciptakan gelombang atau gambar. Intinya, saat Anda melantunkan mantra, Anda tidak terhubung dengan kata-katanya, tetapi dengan suara dan bentuk yang diciptakannya. Dengan mengucapkan suara dalam aransemen tertentu, kami menciptakan struktur yang kuat. Ini disebut Nada Yoga, atau yoga suara.
Meditasi Mantra
Banyak meditator percaya bahwa getaran dan keharmonisan pengucapan mantra dapat membantu mereka mencapai tingkat konsentrasi yang lebih dalam. Ini dapat membantu Anda melepaskan energi yang tersumbat yang mengganggu kesejahteraan Anda. Sementara beberapa orang menggunakan meditasi mantra untuk mengurangi gangguan, yang lain menggunakannya untuk tujuan spiritual. Namun, hanya andalkan metode meditasi yang jelas, progresif, dan benar dari para guru terkemuka.
Manfaat Membaca Mantra
Mengulang mantra dapat membantu Anda mengembangkan pola pernapasan alami. Dengan meminimalkan pikiran yang mengembara, langkah ini membantu meningkatkan fokus. Menurut penelitian yang diterbitkan pada tahun 2012, mantra dapat membantu meningkatkan kesehatan otak. Lima belas orang tua dengan masalah ingatan menunjukkan peningkatan aliran darah otak dan fungsi kognitif setelah delapan minggu meditasi mantra. Proses ini tampaknya meningkatkan kebahagiaan dan memori visuospasial dan verbal.
