Inilah mengapa Zumba jadi olahraga terbaik untuk anak
Zumba dilakukan dengan bergoyang mengikuti musik yang penuh semangat, hal yang tentunya digemari dan diperlukan anak-anak untuk menjaga kebugaran fisik. Rutinitas kebugaran anak-anak diubah dan disesuaikan tergantung usia anak. Di sela-sela sesi Zumba tertentu juga diadakan permainan dan aktivitas untuk anak-anak demi meningkatkan kepercayaan diri, kekompakan, dan koordinasi. Inilah sejumlah manfaat Zumba bagi anak-anak.
Zumba tidak memicu persaingan tak sehat di antara anak-anak
Zumba tidak menuntut siapa pun untuk menari dengan baik. Jadi, tidak ada rasa persaingan di antara anak-anak, dan kegiatan ini tujuannya hanya bersenang-senang. Olahraga ini membantu anak menjadi percaya diri karena tiap-tiap orang didukung untuk memberikan yang terbaik. Sesi khusus anak membuat mereka seolah-olah berada di pesta, padahal mereka sebenarnya meningkatkan kebugaran.
Zumba cara asyik untuk berolahraga dengan efektif
Kini, ketika anak-anak tidak banyak beraktivitas fisik lantaran sekolah daring, Zumba menjadi cara yang mudah bagi mereka untuk bergerak. Anak-anak bisa membakar 300-400 kalori dalam satu jam sesi Zumba yang mencakup gerakan berintensitas rendah hingga tinggi, sama dengan kalori yang terbakar selama 50 menit bersepeda. Selain itu, dibandingkan dengan joging atau aerobik, Zumba adalah aktivitas yang dengan senang hati mereka lakukan.
Zumba bisa mendorong anak berkreasi dan bersosialisasi
Zumba dapat mengasah kreativitas anak. Sebagian sesi meminta anak-anak untuk bergerak bebas, sehingga mendorong mereka berimajinasi dan berkreasi. Keterampilan sosial anak pun berkembang karena setiap sesi melibatkan anak-anak lain, dan mereka bisa berinteraksi dan mendapat teman baru. Sesi Zumba anak-anak tidak pernah memaksakan bentuk tubuh yang muluk-muluk, yang membuat anak menghargai tubuh mereka.
Menunjang tumbuh kembang anak secara keseluruhan
Berolahraga bersama dengan gerakan yang kompak mengajari anak-anak koordinasi, mempertajam daya ingat, dan membantu mereka lebih perhatian. Anak juga diperkenalkan dengan gagasan bekerja sama dalam komunitas secara harmonis. Anak-anak punya energi yang sangat besar di masa pertumbuhan mereka dan energi itu perlu disalurkan ke arah yang benar. Zumba adalah tempat terbaik untuk mencurahkan energi itu.
Zumba punya sejumlah manfaat bagi kesehatan
Kalau Anda bertanya-tanya apakah Zumba hanya seru-seruan, yakinlah bahwa Zumba memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Aktivitas ini memperkuat otot dan memperbaiki postur anak. Dengan Zumba, anak dapat meningkatkan fleksibilitas dan belajar mengendalikan tubuhnya. Zumba juga memiliki manfaat kesehatan mental yang luar biasa dan merupakan penghilang stres yang ampuh.
