Manfaat Sirsak Yang Luar Biasa Bagi Kesehatan
Buah sirsak memiliki daging buah yang lembut dan berwarna putih di bagian dalam dan bagian luarnya ditutupi kulit dan duri berwarna hijau. Dengan rasa yang sedikit asam dan manis, buah ini bisa dimakan secara langsung atau ditambahkan ke dalam smoothie, makanan penutup, teh, dan jus. Berasal dari Karibia dan Amerika Tengah, kini banyak ditanam di daerah beriklim tropis dan subtropis, termasuk India. Berikut adalah manfaat kesehatan yang penting.
Mengontrol Diabetes
Buah sirsak kaya akan antioksidan kuat yang melindungi sel pankreas penghasil insulin, sehingga membantu menangkal diabetes dan resistensi insulin. Selain itu, sirsak merupakan sumber serat yang sangat baik, yang memperlambat penyerapan gula. Bagi mereka yang sudah menderita diabetes, hal ini dapat membantu mengontrol kadar glukosa darah, yang pada gilirannya dapat membantu mengelola penyakit tersebut.
Mengendalikan Tingkat Stres Dan Kecemasan
Anonaine dan asimilobine, adalah dua zat yang terdapat pada daun sirsak, memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat. Meskipun daunnya biasanya tidak dimakan mentah, daunnya digunakan dalam pengobatan tradisional dan teh herbal. Zat-zat ini berinteraksi dengan serotonin, neurotransmitter yang mengatur suasana hati, berpotensi mengurangi kecemasan dan stres sekaligus meningkatkan suasana hati seseorang. Selain itu, buah ini juga dapat meringankan rasa sakit kronis dan depresi akibat kecemasan karena kandungan fitokimianya yang kuat.
Menjaga Tingkat Tekanan Darah
Sirsak mengandung potasium, mineral penting yang diperlukan tubuh untuk mengeluarkan natrium melalui urin dan untuk menjaga tingkat tekanan darah. Selain itu, antioksidan yang ditemukan dalam buah ini mendukung kesehatan arteri, meningkatkan sirkulasi darah, dan menunjukkan sifat vasodilator. Daun sirsak juga mengandung beberapa ikatan molekul kimia yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Mencegah Kanker
Sirsak kaya akan acetogenin, suatu kelas senyawa metabolik dengan efek sitotoksik pada sel kanker, menurut penelitian terbaru. Mengonsumsi sirsak dalam jangka panjang telah dikaitkan dengan pencegahan dan pengobatan beberapa jenis kanker, termasuk kanker paru-paru, prostat, usus besar, dan payudara. Namun, penyelidikan ini hanya dilakukan di lingkungan laboratorium dengan menggunakan sel dan hewan terisolasi. Diperlukan penelitian tambahan pada manusia.
