5 alasan untuk membiasakan pijat tubuh
Minyak aromaterapi, musik menenangkan, lampu yang hangat, dan pijat, tidak ada yang menandinginya. Ada sejumlah manfaat yang dapat diperoleh dari pijat tubuh. Pemijatan menstimulasi sistem saraf, mengurangi stres, mengatasi nyeri otot, dan banyak lagi. Selain itu, pijat membuat rileks dan mengalihkan pikiran Anda dari hal-hal yang bikin stres. Jadi, mari kita cari tahu beberapa manfaat kesehatan yang mengejutkan dari pijat tubuh.
Dapat menenangkan sistem saraf
Pemijatan mengalihkan sistem saraf ke mode istirahat, sesuatu yang dibutuhkan semua orang dalam kehidupan serba-sibuk ini. Ketika menegang, otot kita memberi tekanan pada saraf, yang menyebabkan rasa sakit dan stres di tubuh. Pemijatan melemaskan otot-otot yang tegang, sehingga mengurangi rasa sakit tersebut. Hal ini lantas menurunkan pelepasan hormon stres dan meningkatkan hormon bahagia.
Pijat tubuh mampu melancarkan sirkulasi darah ke tulang
Pijat tubuh tidak hanya terbatas pada relaksasi otot, melainkan juga mampu melancarkan aliran darah ke tulang. Aliran darah yang meningkat menyalurkan sejumlah mineral dan kalsium ke tulang Anda. Proses ini kemudian membantu memberikan kekuatan pada tulang agar berfungsi dengan baik. Secara keseluruhan, pijat tubuh sangat bermanfaat bagi tulang dan persendian Anda.
Bisa meningkatkan pernapasan
Pernapasan bukan hanya kerja diafragma tetapi juga terkait dengan otot-otot di area dada dan bahu. Rutinitas sehari-hari membuat otot-otot di area ini stres, sehingga mengakibatkan pernapasan kita terhambat. Pemijatan membantu meredakan stres otot tersebut yang pada akhirnya membuat kita bernafas dengan lega. Hal ini mengendurkan dan meregangkan otot yang berkontraksi, pemicu utama sesaknya pernapasan.
Dapat menyehatkan jantung
Kesehatan jantung sangat penting untuk keseluruhan fungsi tubuh. Pijat tubuh membantu mewujudkannya. Terapi ini meningkatkan sirkulasi darah dan memastikan penyaluran oksigen yang optimal ke semua organ. Sistem kardiovaskular yang rileks mengarah pada peningkatan kesehatan jantung. Seperti dibahas di atas, sistem saraf yang rileks juga mengatur detak jantung dan tekanan darah.
Bisa memperbaiki sistem pencernaan
Beberapa terapi pijat dapat menguatkan metabolisme dengan melepaskan berbagai enzim. Jika metabolisme bertambah cepat, akan lebih mudah mengeluarkan racun dari tubuh sehingga memperbaiki sistem pencernaan. Teknik pijat Swedia diketahui mampu mengatur saluran pencernaan karena langsung bekerja pada usus besar untuk membantu proses akhir pencernaan. Pijat tersebut juga membantu mengurangi kembung, sembelit, dan kram.
