5 manfaat minum air lemon
Apa ceritanya
Salah satu buah sitrun yang paling serbaguna, lemon menambahkan rasa dan keharuman yang menyegarkan pada berbagai resep serta mengandung khasiat obat.
Sarat akan vitamin C , serat, dan senyawa nabati penting, air lemon mendetoksifikasi tubuh, membersihkan liver, dan melancarkan pencernaan.
Berikut lima manfaat minum air lemon.
#1
Melancarkan pencernaan
Kalau Anda menderita masalah pencernaan, maka cobalah minum segelas air lemon segar setiap hari untuk menenangkan perut.
Air lemon mencegah racun menumpuk di saluran pencernaan kita.
Minuman ini juga pencahar alami yang ampuh. Satu gelas di pagi hari dapat efektif membersihkan organ-organ tubuh.
Air lemon bermanfaat bagi para penderita sembelit, mulas, dan kembung.
#2
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dalam lemon diketahui mampu memperkuat kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Sistem kekebalan tubuh yang kuat diperlukan untuk menunjang aktivitas sehari-hari dan meminimalkan kemungkinan terkena flu atau infeksi.
Vitamin C dalam segelas air lemon juga melindungi sel-sel dari radikal bebas berbahaya serta mencegah risiko penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi.
#3
Membuat kulit lebih bersih
Mengandung antioksidan dan vitamin C, air lemon sangat efektif memperbaiki tekstur kulit kita dan membuatnya bersih, lembut, dan halus.
Konsumsi air lemon setiap hari dapat membantu mengurangi noda, kerutan, bekas luka, dan bintik-bintik penuaan serta menenangkan kulit kering dan iritasi.
Minuman tersebut juga membuat kulit kita bersinar dan bercahaya dengan mendetoksifikasi darah, membunuh bakteri berbahaya, dan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas.
#4
Menyegarkan napas
Kalau Anda ingin menghilangkan bau bawang putih yang menyengat atau bau lainnya dari mulut, maka air lemon bisa menjadi penyelamat.
Minum segelas air lemon setelah makan dapat mengatasi bau mulut yang disebabkan bakteri dan menetralisir bau makanan apa pun.
Air lemon juga meringankan sakit gigi, radang gusi, dan mulut kering.
#5
Membantu menurunkan berat badan
Lemon kaya akan serat yang membantu menahan rasa lapar, sehingga mengurangi asupan kalori kita.
Ganti minuman ringan bergula dengan air lemon rendah kalori untuk mengendalikan berat badan dan mencegah obesitas.
Selain menjaga berat badan kita tetap terkendali, minuman ini juga menghidrasi tubuh dan mengurangi retensi air.
Konsumsi air hangat yang diberi perasan lemon di pagi hari juga dapat membantu mengurangi lemak perut.