Melukis punya sejumlah manfaat untuk Anda. Begini cara kerjanya
Tahukah Anda bahwa percikan warna-warna pada kanvas dapat bermanfaat bagi kesehatan? Melukis bisa menjadi terapi dan diketahui mampu menghilangkan stres. Inilah sebabnya beberapa perusahaan merilis buku mewarnai untuk orang dewasa. Menyalurkan hobi kreatif juga membuat otak Anda tetap aktif dan dapat membuat Anda tetap bugar secara fisik. Beginilah cara melukis membantu Anda.
Kesehatan otak
Melukis menstimulasi otak kiri dan kanan sekaligus meningkatkan daya ingat kita. Otak sisi kiri berkaitan dengan pemikiran logis sementara sisi kanan berhubungan dengan emosi serta kreativitas, dan kegiatan melukis diketahui dapat mengaktifkan kedua sisi otak. Ketika kita melihat subjek, otak merekam dan berusaha menuangkannya kembali di atas kanvas. Proses ini meningkatkan daya ingat kita.
Terapi
Seperti yang tadi kami sebutkan, melukis bisa membantu menghilangkan stres. Aktivitas ini berfungsi sebagai pelepasan emosi, mengalihkan kita dari masalah, dan memberi kita jalan keluar yang kreatif. Saat pikiran kita memasuki mode kreatif, tingkat stres pun menurun. Terapi ini sangat membantu bagi orang-orang dengan tingkat kemarahan dan kegugupan yang tinggi. Hasil akhirnya pun memberikan sebuah rasa pencapaian.
Pengenalan diri
Lukisan mengharuskan orang bertindak dengan cara tertentu. Misalnya, ada yang menuntut kesabaran, membutuhkan kendali diri, dan barangkali ada juga yang membuat pelukis mengubah sikap di tengah jalan (fleksibilitas). Ketika hal-hal ini terjadi, orang tersebut mulai memahami dirinya sendiri. Anda mempelajari banyak hal tentang diri sendiri. Anda akan mengetahui apakah Anda bisa bersabar, atau fleksibel, dan sebagainya.
Perkembangan emosional
Lukisan berfungsi sebagai sarana perkembangan emosional. Ketika seorang seniman melukis, dia terhubung dengan emosi. Emosi inilah yang terungkap di kanvas, sehingga memungkinkan kita menunjukkan emosi kita tanpa rasa takut akan penilaian. Mencoba melukiskan emosi yang berbeda dapat membantu seseorang memahami apa yang memicu perasaan senang, sedih, marah, dan cinta. Melukis juga mengajari kita untuk bersabar.
Penghargaan diri
Melukiskan isi hati Anda tanpa persaingan dalam suasana yang santai dapat menambah kepercayaan diri. Ketika satu-satunya pesaing adalah diri sendiri, Anda bangga dengan setiap karya yang Anda buat. Anda senantiasa berusaha memperbaiki diri, sehingga mengarah pada pertumbuhan. Dan saat kita mencapai titik penghargaan diri dan bangga dengan pencapaian pribadi, kepercayaan kita otomatis meningkat.
