#HealthBytes: 5 manfaat kesehatan menakjubkan dari teh hijau
Apa ceritanya
Berasal dari Tiongkok dan India, teh hijau secara bertahap menjadi fenomena global berkat segudang manfaat kesehatannya yang menakjubkan. Sebagai salah satu minuman tersehat yang pernah Anda temui, teh hijau mengandung nutrisi dan antioksidan yang berlimpah. Ada banyak sekali manfaat kesehatan yang ditawarkan teh hijau, dan di sini kami mencantumkan beberapa khasiat terbaiknya.
Penurunan Berat Badan
Dengan meningkatkan metabolisme, teh hijau bantu bakar lemak
Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau meningkatkan metabolisme dalam tubuh, sehingga meningkatkan proses pembakaran lemak. Lalu masih ada lagi—penelitian juga menunjukkan, teh hijau mendorong peningkatan metabolisme tubuh secara keseluruhan, sehingga menyiratkan bahwa Anda bisa membakar lemak yang lebih banyak sepanjang waktu.
Kesehatan jantung
Untuk jantung yang sehat, percayakan pada teh hijau
Penelitian menunjukkan bahwa dengan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, teh hijau membantu memperbaiki kesehatan jantung kita. Salah satu penyebab terbesar penyakit kardiovaskular adalah Aterosklerosis, dan teh hijau diketahui turut mencegah hal tersebut. Untuk membuktikannya, sebuah studi Harvard Medical School menunjukkan bahwa peminum teh hijau memiliki risiko terkena penyakit kardiovaskular yang 31% lebih rendah.
Penyakit kulit
Ternyata, teh hijau juga baik untuk kesehatan kulit
Salah satu manfaat kesehatan yang mengejutkan dari teh hijau adalah kemampuannya melawan penyakit dan masalah peradangan kulit. Riset menunjukkan, masalah peradangan kulit—yang ditandai dengan area kulit kering bersisik dan kemerahan yang dipicu oleh peradangan dan produksi sel kulit berlebih—berkurang berkat konsumsi teh hijau, karena memperlambat pertumbuhan sel kulit, dan mengendalikan siklus hidup sel.
Fungsi otak
Konsumsi teh hijau juga bantu tingkatkan fungsi otak
Teh hijau mengandung kadar kafein yang seimbang di dalamnya, sehingga memberikan manfaat kafein tanpa efek negatif dari konsumsi yang berlebihan. Lebih lanjut, asam amino L-theanine membantu melancarkan peredaran darah ke otak, dan dengan demikian meningkatkan fungsi otak. Kajian juga menunjukkan berkurangnya gejala gangguan kesehatan mental seperti Alzheimer, Parkinson, serta demensia terkait usia.
Memperbaiki pencernaan
Teh hijau juga janjikan pencernaan yang lebih sehat bagi peminumnya
Antioksidan yang terdapat dalam teh hijau juga diketahui mampu melancarkan sistem pencernaan Anda. Selain itu, katekin yang ada dalam teh hijau memperlambat fungsi enzim pencernaan, sehingga memastikan bahwa usus tidak menyerap keseluruhan kalori yang dicerna. Hal ini pun menunjang penurunan berat badan. Selain itu, EGCG dalam teh hijau diketahui dapat meringankan gejala kolitis, yaitu penyakit radang yang mengganggu pencernaan Anda.