En Pointe untuk kesehatan: Manfaat kesehatan yang luar biasa dari tari balet
Apa ceritanya
Balet, yang terkenal dengan keanggunan dan kualitasnya yang halus, menuntut kesabaran yang berlimpah dan dedikasi yang tak tergoyahkan untuk mencapai penguasaan.
Dan mereka yang berlatih dan menampilkannya, menikmati sejumlah manfaat bagi kesehatan fisik dan mental yang menambah nilai dalam hidup mereka.
Hari ini, mari kita cari tahu manfaat kesehatan terbaik dari balet yang harus Anda ketahui.
#1
Memperbaiki postur tubuh Anda
Balet adalah tentang mendorong dan meningkatkan fleksibilitas seseorang. Setiap otot, mulai dari kepala hingga ujung kaki, terlibat dalam melakukannya, yang kemudian meningkatkan postur tubuh Anda secara keseluruhan.
Hal ini membuat posisi tubuh Anda lebih tegak dan otot-otot Anda lebih meregang untuk melakukan pose dan langkah yang paling sulit sekalipun dengan mudah.
Anda juga dapat meningkatkan keseimbangan dan gerakan tubuh Anda dengan bentuk tarian ini.
#2
Membantu menurunkan berat badan
Balet dapat membantu Anda mengurangi berat badan dan menurunkan berat badan.
Ingin tahu bagaimana caranya? Menurut laporan yang diterbitkan oleh Times of India, tari balet dapat membantu Anda membakar dua kali lipat kalori yang mungkin Anda bakar dalam kelas tari kontemporer.
Para ahli percaya bahwa balet dapat meningkatkan massa otot, yang berarti seorang praktisi dapat membakar lebih banyak kalori bahkan saat beristirahat.
#3
Menjauhkan stres dan kecemasan
Ketika Anda menikmati tarian, tubuh Anda melepaskan hormon bahagia seperti endorfin yang dapat membantu Anda mencegah stres, kecemasan, dan depresi.
Hal yang sama terjadi ketika Anda melakukan balet karena balet merupakan aktivitas fisik yang hebat dan bentuk tarian yang menarik.
Selain itu, musik yang ringan dan menenangkan dari bentuk tarian ini membuat Anda berada dalam kondisi rileks, yang selanjutnya membuat Anda bebas dari stres.
#4
Membuat Anda lebih ekspresif dan kreatif
Balet adalah bentuk tarian yang melibatkan banyak ekspresi diri, keanggunan, dan kreativitas. Ketika Anda mempelajarinya, Anda menambahkan sifat-sifat ini ke dalam kepribadian dan proses berpikir Anda.
Dengan itu, bahasa tubuh Anda meningkat dan Anda belajar untuk berkomunikasi lebih banyak dengan gerakan dan ekspresi wajah Anda.
Ketika Anda mengeksplorasi berbagai langkah, gerakan, gaya, dan ritme, Anda menjadi lebih kreatif, percaya diri, dan inovatif.