Newsbytes
  • Hiburan
  • Teknologi
  • Gaya hidup
  • Mobil
English Hindi
Lebih
Newsbytes
English Hindi
Newsbytes
User Placeholder

Hi,

Logout


Hiburan
Teknologi
Gaya hidup
Mobil
 
Beranda / Berita / Gaya hidup Berita / Inilah beberapa manfaat kesehatan luar biasa dari selai kacang
Gaya hidup

Inilah beberapa manfaat kesehatan luar biasa dari selai kacang

Inilah beberapa manfaat kesehatan luar biasa dari selai kacang
Ditulis oleh Shubham Gupta
Sep 04, 2020, 05:06 pm 2 menit dibaca
Inilah beberapa manfaat kesehatan luar biasa dari selai kacang

Selai kacang merupakan olesan populer nan lezat yang terbuat dari kacang yang dipanggang kering. Kacang sering dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan dan bahkan dianggap sebagai anugerah bagi mereka yang menderita obesitas dan diabetes tipe 2. Selai kacang bergizi, serba guna, dan cukup mudah untuk dimasukkan ke diet Anda. Berikut beberapa manfaat kesehatan luar biasa yang selai kacang tawarkan.

#1
Menurunkan risiko diabetes

Selai kacang rendah akan karbohidrat, yang membuatnya cocok bagi orang-orang yang menderita diabetes tipe 2. Faktanya, riset menunjukkan bahwa memakan sekitar dua sendok makan selai kacang selama lima hari seminggu dapat menurunkan risiko terkena diabetes sebesar 30%. Selanjutnya, selai kacang merupakan sumber magnesium, yang merupakan nutrisi esensial.

#2
Mencegah kondisi terkait jantung

Selai kacang kaya akan nutrisi seperti asam lemak tak jenuh tunggal, asam lemak tak jenuh ganda, niasin, dan vitamin E. Semua nutrisi ini dikenal mampu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat, menaikkan sensitivitas insulin, menurunkan tekanan darah, dan membuka pembuluh darah yang tersumbat. Jadi, konsumsi selai kacang secara berkala agar bebas dari penyakit-penyakit jantung.

#3
Dapat membantu membentuk tubuh

Selai kacang merupakan sumber protein yang kaya. Faktanya, dua sendok makan selai kacang mengandung lebih dari 8 gram protein serta nutrisi esensial seperti magnesium, besi, vitamin B3, B6, serat, dan asam lemak omega 3. Semua nutrisi ini dapat membantu mendorong pertumbuhan badan, menguatkan tulang, dan meningkatkan imunitas Anda. Karenanya, selai kacang dianggap sebagai anugerah bagi para binaragawan.

#4
Dapat membantu mengurangi berat badan

Jika Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, memasukkan selai kacang ke dalam diet Anda dapat membantu. Hal ini karena selai kacang mengandung serat dalam jumlah pas, yang dapat membantu mengendalikan rasa lapar dan sehingga mengurangi makan berlebih. Lebih lanjut, selai kacang mengandung kalori yang cukup dapat disesuaikan. Akan tetapi, tetap batasi konsumsi Anda karena konsumsi berlebih juga dapat menyebabkan pertambahan berat badan yang tidak diinginkan. Jaga kesehatan!

Bagikan garis waktu ini
Facebook
Whatsapp
Twitter
Linkedin
Shubham Gupta
Shubham Gupta
Mail
Berita Terbaru
Berita Terbaru
5 minuman yang bisa segarkan tubuh selama musim panas
5 minuman yang bisa segarkan tubuh selama musim panas Gaya hidup
Gim-gim mirip Wordle yang mungkin belum Anda mainkan
Gim-gim mirip Wordle yang mungkin belum Anda mainkan Gaya hidup
5 teori yang menjelaskan penyebab kita bermimpi
5 teori yang menjelaskan penyebab kita bermimpi Gaya hidup
'Stranger Things 4': Netflix merilis sekilas Episode 1, memperkenalkan Ten
'Stranger Things 4': Netflix merilis sekilas Episode 1, memperkenalkan Ten Hiburan
Serba-serbi dermaplaning atau mencukur bulu wajah
Serba-serbi dermaplaning atau mencukur bulu wajah Gaya hidup
Garis waktu berikutnya
Garis waktu berikutnya

Suka berita Gaya hidup?

Berlangganan untuk mendapatkan info terbaru.

Lifestyle Thumbnail
Hiburan Berita Teknologi Berita Gaya hidup Berita Mobil Berita
Tentang kami Kebijakan pribadi Ketentuan Hubungi kami Kode etik Keluhan ganti rugi Berita
All rights reserved © NewsBytes 2022