Enam alasan mengapa Anda harus menyertakan gooseberry dalam menu makanan Anda
Apa ceritanya
Dunia tampaknya menemukan makanan super sesekali, dan gooseberry India (atau amla) jelas masuk dalam daftar, karena lebih dari satu alasan.
Digunakan dalam Ayurveda sejak lama, gooseberry memiliki banyak manfaat kesehatan untuk ditawarkan.
Sarat dengan kekuatan antioksidan dan vitamin esensial, gooseberry dapat membantu melawan berbagai penyakit.
Berikut adalah enam alasan utama mengapa Anda harus menyertakan gooseberry dalam menu Anda.
#1, 2
Gooseberry dapat membantu meningkatkan kekebalan Anda dan meningkatkan penglihatan Anda
Kekebalan: Memiliki kekuatan antioksidan yang luar biasa dan kandungan Vitamin C (hampir sama dengan 20 jeruk), gooseberry adalah salah satu makanan yang efektif untuk memperkuat kekebalan Anda.
Penglihatan: Sumber Vitamin A dan karoten yang hebat, gooseberry dapat membuat penglihatan Anda lebih tajam, dan bahkan membantu mengobati berbagai gangguan mata terkait usia.
Jadi, konsumsi camilan permen gooseberry atau acar gooseberry (dengan sedikit garam dan minyak).
#3, 4
Buah ini menjaga kesehatan jantung Anda dan membantu dalam penurunan berat badan
Kesehatan jantung: Sarat dengan Vitamin C dan serat, gooseberry cukup efektif dalam mengurangi kolesterol jahat, dan menjaga tekanan darah Anda terkendali, sehingga meningkatkan kesehatan jantung dan umur panjang Anda.
Penurunan berat badan: Kaya akan serat makanan dan protein, gooseberry memiliki kemampuan untuk mempercepat metabolisme dan meningkatkan penurunan berat badan. Selanjutnya, buah ini membuat Anda lebih kenyang dan mencegah mengidam makanan yang tidak perlu/tidak sehat.
#5, 6
Buah ini juga bisa memberi Anda rambut sehat dan kulit bercahaya
Kesehatan rambut: Gooseberry mengandung nutrisi ramah rambut seperti kalsium, Vitamin A, zat besi, antioksidan. Buah ini membantu memperlambat uban, mencegah ketombe, memperkuat folikel rambut, dan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala.
Kesehatan kulit: Tidak hanya rambut, gooseberry juga sangat bermanfaat untuk kulit Anda. Minum segelas jus gooseberry setiap pagi dapat memberi Anda kulit bercahaya.