#HealthBytes: 6 manfaat luar biasa dari biji adas (saunf) bagi kesehatan
Apa ceritanya
Cara terbaik untuk mengakhiri makanan yang enak dan mengenyangkan adalah dengan mengambil sejumput biji adas (saunf) yang dicampur dengan gula batu.
Ternyata selain aromanya yang segar dan rasanya yang nikmat, biji adas juga baik untuk kesehatan.
Dari memurnikan darah hingga mengatur tekanan darah, obat kumur alami ini menawarkan segudang manfaat kesehatan.
Berikut 6 manfaat biji adas.
1, 2
Biji adas meningkatkan pencernaan dan memurnikan darah
Pencernaan: Kaya akan estragole, fenchone dan anethole, biji adas memiliki sifat antispasmodik dan anti-inflamasi. Itu sebabnya teh adas dianggap sebagai obat yang bagus untuk mengatasi gangguan pencernaan, kembung, sembelit, dan masalah kesehatan pencernaan lainnya.
Pemurnian darah: Kehadiran minyak esensial dan serat dalam biji adas memfasilitasi pembuangan racun dan kotoran dari tubuh kita, sehingga membantu membersihkan darah.
3,4
Biji adas membantu mengatur tekanan darah dan meningkatkan penglihatan
Pengaturan tekanan darah: Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Science menemukan bahwa biji adas efektif membantu mengatur tekanan darah. Pasalnya, mengunyah biji adas meningkatkan kandungan nitrit dalam air liur. Selain itu, adas kaya akan potasium, yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
Penglihatan: Sarat dengan Vitamin A, mengonsumsi biji adas setiap hari membantu meningkatkan penglihatan.
5,6
Biji adas membantu melawan jerawat dan meningkatkan penurunan berat badan
Jerawat: Adas memasok tubuh kita dengan mineral penting seperti seng, kalsium, dan selenium. Semua ini membantu menjaga keseimbangan hormonal dan oksigen dalam tubuh. Selain itu, adas memiliki efek mendinginkan pada kulit. Dengan demikian, biji adas membantu melawan jerawat, dan meningkatkan kesehatan kulit.
Penurunan berat badan: Dengan meningkatkan metabolisme, biji adas dapat membantu Anda menurunkan berat badan yang tidak diinginkan, dengan cara yang sehat dan efisien.