Teh apel: Manfaat kesehatan dan cara membuatnya
Kita tidak perlu idiom apel-dan-dokter yang melekat untuk mengingatkan diri kita sendiri betapa pentingnya buah itu. Sarat dengan serat, potasium, dan vitamin esensial, apel memiliki banyak manfaat kesehatan. Apalagi? Buah ini serbaguna - Anda dapat menambahkannya ke salad, custard, dll. Tapi tahukah Anda bahwa Anda juga bisa membuat teh yang menyegarkan dan sehat dari buah ini? Berikut adalah manfaat kesehatan dan resep teh apel.
Teh apel mendorong penurunan berat badan; meningkatkan kekebalan
Penurunan berat badan: Apel sangat rendah kalori. Sebuah apel berukuran standar mengandung 50 kalori per 100 gram buah ini. Dengan begitu, teh apel dapat membantu Anda tetap kenyang tanpa menambah kalori yang tidak diinginkan, sehingga mendorong penurunan berat badan yang sehat. Kekebalan: Teh apel mengandung beberapa vitamin esensial seperti Vitamin C, yang membantu meningkatkan kekebalan. Kekebalan yang kuat diperlukan untuk melawan infeksi dan penyakit.
Teh apel membantu melawan kolesterol dan mengatur kadar gula darah
Kolesterol: Karena serat dan polifenol antioksidan yang ada dalam pulp dan kulit apel, teh apel dapat membantu mengurangi kadar LDL atau kolesterol jahat dari darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung. Gula darah: Apel mengandung gula alami yang disebut fruktosa dan antioksidan tertentu, yang meningkatkan keseimbangan metabolisme dan mengontrol kadar gula darah, dengan mencegahnya naik atau turun secara tiba-tiba.
Manfaat #5: Teh apel membantu meningkatkan pencernaan
Apel mengandung serat larut dan asam malat dalam jumlah yang baik, yang secara signifikan dapat membantu berkontribusi dalam menjauhkan masalah pencernaan dan meningkatkan pencernaan Anda secara keseluruhan. Dan siapa yang tidak tahu betapa pentingnya sistem pencernaan yang baik untuk membantu penurunan berat badan?
Inilah cara Anda menyiapkan teh apel di rumah
Mulailah dengan merebus air dalam panci. Sementara itu, potong apel menjadi potongan-potongan kecil. Buang bijinya. Sekarang, tambahkan potongan-potongan ini ke air mendidih. Selanjutnya, tambahkan satu sendok makan bubuk kayu manis ke dalamnya. Aduk dengan sendok dan biarkan mendidih selama 20-30 menit. Matikan api, dan celupkan dua kantong teh ke dalamnya. Terakhir, saring campuran ini ke dalam cangkir teh dan nikmati.
