Diskoneksi, segarkan, kembangkan: Manfaat rehat sejenak dari media sosial
Di dunia yang penuh dengan kupu-kupu media sosial, pernahkah Anda merasa kesehatan mental Anda terancam saat permainan Instagram Anda sedang panas-panasnya? Nah, coba tebak? Saatnya untuk meninggalkan filter dan emoji sejenak, dan mari kita lihat mengapa beristirahat sejenak dari sirkus media sosial seperti menghirup udara segar.
Hal ini memiliki banyak manfaat
Bayangkan: kehidupan tanpa tekanan kesempurnaan yang terus-menerus. Beristirahat sejenak berarti mengucapkan selamat tinggal pada tekanan untuk mengurasi kehidupan daring Anda. Sambutlah jalan-jalan santai, sesi corat-coret dadakan, dan menyeruput cokelat panas tanpa harus mendokumentasikannya untuk diunggah ke media sosial. Kegembiraan dalam kehidupan nyata lebih baik daripada validasi virtual, dan ini seperti menemukan oasis tersembunyi di tengah-tengah gurun digital.
Terlalu asyik dengan ponsel Anda selama waktu istirahat?
Tukarlah dengan berjalan-jalan santai, atau pesta dansa, atau ciptakan suasana dengan lilin beraroma dan minyak esensial - kita berbicara tentang pengalaman indrawi yang lengkap di sini. Nikmati kegembiraan jadul dengan membaca buku atau membuat kue yang manis. Peliharaan, dan minuman hangat - karena jiwa Anda juga membutuhkan hari spa, dan inilah saatnya memperlakukannya seperti bangsawan!
Merasakan FOMO?
Lupakan reel dan langsung saja! Beri teman Anda kejutan, undang seseorang untuk pesta makan malam DIY, atau bagikan makanan yang dipanggang dengan tetangga Anda. Hancurkan tembok digital dan rencanakan makan siang, mendaki gunung, atau mungkin sesi yoga. Ingat, tombol suka tidak bisa mengalahkan tawa bersama teman, dan itulah jenis koneksi yang tidak bisa Anda temukan secara daring.
Tukar meme dengan hiburan di kehidupan nyata
Saksikan pertunjukan musik live, tantang kemampuan Anda di arcade, atau salurkan jiwa seniman Anda di studio tembikar. Pelajari alat musik baru, menari seperti tidak ada yang melihat, atau mendaki gunung. Dunia adalah taman bermain Anda. Museum, podcast, buku, dan permainan papan - karena hidup ini terlalu singkat untuk video berdurasi 30 detik, dan ada banyak sekali hiburan di luar layar.
Cara menetapkan batasan media sosial yang sehat
Berhenti mengikuti orang yang merusak suasana hati, hapus foto-foto yang tidak terlalu menarik, dan buang semua hal negatif dari DM Anda. Jadilah pahlawan yang dibutuhkan oleh feed Anda - tunjukkan diri Anda yang sebenarnya, termasuk saat-saat yang berantakan. Dan hei, ingatkan semua orang bahwa istirahat itu keren; Anda bukan hanya foto profil, Anda adalah orang yang nyata dengan cerita untuk diceritakan dan petualangan untuk dibagikan!
