5 manfaat menakjubkan garam batu untuk kesehatan
Garam merupakan komponen penting dalam sebagian besar resep yang menyedapkan rasa bahan-bahan lainnya. Hidangan tanpa garam rasanya tawar dan hambar sehingga garam menjadi bagian penting dari masakan. Garam batu adalah bentuk garam mentah dan belum diolah yang mengandung lebih sedikit natrium klorida, berbeda dengan garam meja. Jenis ini menawarkan sejumlah manfaat kesehatan seperti melancarkan pencernaan serta mencegah batuk dan pilek.
Melancarkan pencernaan
Kalau Anda termasuk orang yang menderita masalah pencernaan, maka gantilah garam meja dengan garam batu untuk meredakannya. Menurut Ayurweda, garam batu adalah obat rumahan yang ampuh mengatasi mulas, sakit perut, sembelit, muntah, dan kembung. Sarat vitamin dan mineral, garam tersebut juga merangsang pergerakan usus dan menunjang pembersihan usus besar. Garam batu juga membantu meningkatkan nafsu makan.
Apa yang dimaksud garam batu?
Secara umum ditemukan di wilayah Himalaya, garam batu adalah bentuk paling murni dari garam biasa. Garam batu tidak melalui pemurnian dan berbentuk kristal. Garam ini tidak mengandung bahan kimia dan karena itu tidak memiliki efek samping, berbeda dengan garam meja.
Membantu menyembuhkan sakit tenggorokan
Kita semua tahu keefektivan berkumur dengan air asin untuk mengatasi sakit tenggorokan dan penyakit mulut lainnya. Solusi rumahan ini menawarkan hasil positif dan telah direkomendasikan oleh American Cancer Society. Kandungan dekongestan dalam garam batu membantu mengobati infeksi saluran pernapasan atas yang memicu hidung tersumbat, pilek, batuk, dan penyakit mulut. Garam batu juga efektif menyembuhkan asma tonsilitis.
Menyehatkan kulit
Garam batu adalah solusi natural yang ampuh menyehatkan kulit kita serta membuatnya lembut dan halus. Sesuai ajaran Ayurweda, garam batu efektif membersihkan, memperkuat, dan meremajakan kulit kita. Garam ini juga menghidrasi kulit kita dan mengurangi jerawat serta minyak di wajah. Garam batu pun ampuh mengobati berbagai kondisi kulit seperti dermatitis dan eksim dan memberi kita kulit yang sehat dan bercahaya.
Meredakan keram otot
Keram terjadi ketika ada ketidakseimbangan elektrolit, seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium dalam tubuh kita. Elektrolit sangat penting untuk fungsi optimal otot dan saraf kita. Garam batu dapat membantu mencegah keram karena mengandung kalium elektrolit. Garam ini menyeimbangkan kekurangan kalium dalam tubuh dan mencegah gejala kram otot.
Mengurangi stres dan memperbaiki kualitas tidur
Garam batu diketahui dapat menghilangkan stres dan kecemasan. Semangkuk sup panas dengan garam batu di dalamnya akan menenangkan pikiran dan tubuh kita sekaligus membuat tidur lebih nyenyak. Garam ini juga menyeimbangkan siklus tidur kita dengan menambah kadar melatonin. Melatonin adalah hormon yang dihasilkan di malam hari yang memengaruhi pola tidur kita. Mandi dengan air yang diberi garam batu sebelum tidur akan menenangkan perasaan kita.
