Potensi manfaat dari daun kemangi
Apa ceritanya
Ada banyak spesies daun kemangi - Italia atau kemangi keriting, kemangi manis, kemangi lemon, kemangi suci (tulsi), kemangi Thailand, kemangi daun selada, dan banyak lagi.
Kemangi adalah herba kuliner yang populer. Selain itu, daun kemangi juga bermanfaat dalam mencegah dan menyembuhkan beberapa masalah kesehatan tertentu.
Inilah beberapa potensi manfaat dari daun kemangi.
Antioksidan
Antioksidan pada daun kemangi bisa mencegah stres oksidatif
Untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif penyebab penyakit, tubuh kita memerlukan antioksidan.
Meskipun tubuh mampu membuat sendiri antioksidan dalam jumlah tertentu, antioksidan sisanya diperoleh dari makanan kita.
Kemangi adalah salah satu bahan kuliner yang mengandung antosianin, beta karoten, orientin, viceninare, dan banyak antioksidan lainnya.
Jantung
Konsumsi daun kemangi bisa meningkatkan kesehatan jantung
Beberapa studi telah mengamati bahwa komponen-komponen tertentu pada kemangi bisa bermanfaat bagi kesehatan jantung secara keseluruhan.
Eugenol pada kemangi bisa memblokir kanal kalsium, yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Kemangi juga mengandung magnesium, yang bisa membantu meningkatkan aliran darah dengan memungkinkan otot dan pembuluh darah mengendur.
Selain itu, minyak esensial pada herba ini bisa membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida.
Anti-mikroba
Minyak kemangi bisa mengatasi kondisi kulit secara efektif
Banyak pengobatan kuno menggunakan minyak kemangi untuk mengatasi kondisi-kondisi kulit.
Dipercaya bahwa minyak yang diekstrak dari daun kemangi memiliki sifat anti-mikroba dan anti-jamur yang bisa mengatasi banyak infeksi kulit ketika digunakan di luar tubuh.
Meskipun bukti ilmiah masih jarang pada area ini, aroma dari minyak kemangi bisa benar-benar memberi energi dan bermanfaat. Baca terus untuk menemukan manfaat menarik lainnya dari minyak ini.
Kesehatan mental
Minyak esensial kemangi bisa membantu mengurangi tingkat stres
Telah diamati bahwa minyak esensial kemangi bisa membantu mengatasi depresi, kecemasan, stres, dan meningkatkan kemampuan berpikir Anda.
Nampaknya, herba ini menstimulasi neurotransmiter yang mengatur hormon yang bertanggungjawab dalam memunculkan rasa bahagia dan energi.
Selain itu, minyak ini juga memiliki sifat anti-inflamasi dan mengandung antioksidan yang dapat membantu dalam mengatur tingkat stres tinggi. Inilah mengapa kemangi dianggap sebagai adaptogen atau agen anti-stres yang kuat.