Ini alasannya kita tidak boleh membuang daging muda
Kelapa muda tidak hanya terkenal dengan airnya yang bernutrisi yang biasa kita konsumsi sebagai minuman untuk menjaga kesehatan. Buah hijau ini juga memiliki lapisan daging tebal, yang meskipun biasanya dibuang, memiliki banyak manfaat jika digunakan dengan cara yang tepat. Mari kita simak beberapa manfaat kesehatan yang dapat kita peroleh darinya.
Membantu penurunan berat badan
Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, menambahkan daging kelapa muda ke dalam menu makanan Anda bisa menjadi keputusan yang baik. Alasannya, karena daging kelapa muda kaya akan serat, yang membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama dan mencegah ngemil yang tidak sehat. Selain itu, daging kelapa muda juga sarat akan protein yang dapat membantu Anda membentuk otot dan menghilangkan lemak. Satu cup daging kelapa muda mengandung tiga gram protein.
Baik untuk pencernaan
Daging kelapa muda dapat meningkatkan produksi bakteri sehat dalam usus Anda, menjauhkan masalah-masalah pencernaan seperti gas, kembung dan sembelit. Bakteri sehat ini juga dapat melawan peradangan dalam usus, membuat pencernaan Anda lancar dan mudah. Karena kaya akan lemak, daging kelapa muda dapat membantu penyerapan vitamin A, K, D, dan E.
Menyehatkan jantung
Daging kelapa muda memberikan dampak positif bagi kesehatan jantung Anda secara keseluruhan karena menurunkan kadar kolesterol "jahat" LDL dan trigliserida dalam tubuh Anda, yang jika terlalu tinggi dapat menyebabkan penyakit yang berhubungan dengan jantung. Asam laurat di dalamnya juga turut menstabilkan tekanan darah. Pada saat yang sama, konsumsi daging kelapa muda juga meningkatkan kolesterol "baik" HDL untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
Menjaga tubuh tetap dingin dari dalam
Selama musim panas, suhu tubuh kita naik karena panasnya cuaca, yang dapat menyebabkan kita banyak berkeringat dan mengalami dehidrasi. Kenaikan suhu ini dapat mempercepat denyut nadi, membuat pencernaan tidak nyaman, dan berbagai masalah lainnya. Untungnya, daging kelapa muda menawarkan solusi yang menyegarkan. Mengandung antioksidan dan flavonoid yang ampuh, daging kelapa muda secara efektif mengurangi kelebihan panas tubuh, membuat Anda tetap sejuk dan segar.
