5 manfaat 'bulletproof coffee'
Bulletproof coffee merupakan minuman sehat yang dibuat menggunakan kopi, minyak MCT, dan mentega. Kopi ini bertekstur creamy dan terlihat mirip cafe latte. Minuman berkalori tinggi tersebut memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Kopi ini memulihkan energi, mengurangi rasa lapar, dan meningkatkan metabolisme. Resep ini ideal untuk orang yang menjalani diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat.
Mengurangi rasa lapar
Bulletproof coffee membantu menambah rasa kenyang di tubuh berkat kandungan lemaknya yang tinggi. Penyertaan minyak MCT dan mentega pada kopi biasa menambahkan kalori dan lemak ekstra ke dalamnya, yang membuat Anda kenyang lebih lama. Minuman ini dapat dengan mudah menggantikan sarapan. Minyak MCT menyeimbangkan hormon lapar yang disebut ghrelin dan CCK sekaligus meningkatkan metabolisme kita.
Apa itu bulletproof coffee
asdfa
Cocok untuk penganut diet ketogenik
Orang yang menjalani diet ketogenik patut menyertakan bulletproof coffee dalam gaya hidup mereka untuk mencapai dan mempertahankan proses ketosis. Diet ketogenik mencakup lebih sedikit karbohidrat dan lemak yang lebih banyak. Minyak MCT membantu memacu ketosis nutrisi serta mencegah gejala flu keto yang terjadi saat beralih ke diet ketogenik. Minuman mengenyangkan ini menunjang pembentukan keton dengan cepat dan membuat Anda tetap berenergi.
Menunjang penurunan berat badan
Bulletproof coffe mengaktifkan proses pembakaran lemak di tubuh kita. Proses ini mengubah makanan dan lemak yang disimpan dalam tubuh kita menjadi zat keton, yang dikenal sebagai ketosis. Kafein mengurangi rasa lapar kita dan mendorong penurunan berat badan dengan meningkatkan energi, sementara minyak MCT menambah rasa kenyang dan membantu mengurangi lemak. Mentega mengandung antioksidan yang disebut glutathione, superoksida dismutase, dan asam lemak omega-3 yang menunjang penurunan berat badan.
Memberikan energi yang tahan lama
Bulletproof coffee mencegah lonjakan kadar gula darah dan membuat kita tetap berenergi selama berjam-jam. Kafein dalam kopi ini diserap perlahan oleh tubuh kita karena lemak memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan energi. Minyak MCT juga turut memberikan energi yang tahan lama karena melalui proses metabolisme dan digunakan oleh tubuh dengan cepat.
Menjernihkan pikiran
Bulletproof coffee tak hanya meningkatkan metabolisme, tetapi juga membantu menjernihkan pikiran kita. Minyak MCT juga telah dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif dan konsentrasi seseorang, sementara kafein membantu meningkatkan kinerja mental dan membuat kita tetap terjaga. Keton memberikan energi ke otak kita. Konsumsi bulletproof coffee membuat liver mengubah MCT menjadi keton yang memperbaiki kinerja mental seseorang.
