#HealthBytes: Manfaat kayu manis dan air rebusannya untuk kendalikan diabetes
Kadar gula yang tinggi kerap menjadi penyebab sejumlah komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung dan kerusakan saraf. Namun, di samping perawatan dan pengobatan, kebanyakan orang memanfaatkan makanan alami yang dapat membantu menyembuhkan penyakit tersebut. Kayu manis merupakan rempah umum yang diyakini bisa turut menurunkan kadar gula darah dan mengendalikan diabetes. Baca terus untuk mengetahui bagaimana kayu manis dan air rebusannya bisa bermanfaat.
Kayu manis bantu singkirkan kelebihan gula dari tubuh
Kayu manis memiliki kandungan anti-inflamasi dan antioksidan yang menurunkan laju masuknya glukosa ke dalam tubuh. Lebih lanjut, rempah ini menunjang pencernaan yang lebih baik, sehingga dapat membantu mengeluarkan kelebihan gula dari tubuh. Sejumlah studi menunjukkan bahwa kulit kayu manis memperbaiki kadar glukosa dan kolesterol pada penderita diabetes tipe 2. Kayu manis juga dipercaya mampu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, yang berkaitan dengan diabetes.
Bantu turunkan gula darah sehabis makan
Jumlah makanan yang kita konsumsi serta asupan karbohidrat mempunyai dampak signifikan terhadap kadar gula darah. Fluktuasi yang cepat dalam gula darah dapat meningkatkan stres oksidatif dan inflamasi, sehingga menambah risiko penyakit kronis. Kayu manis diketahui mampu meminimalkan naiknya gula darah sehabis makan. Alasannya karena kayu manis bisa menghambat enzim pencernaan yang mengurai karbohidrat dalam usus kecil.
Air rebusan kayu manis cara yang bagus untuk mengonsumsi rempah ini
Kayu manis menjadi bahan pokok pada kebanyakan hidangan yang manis dan gurih. Meski begitu, untuk diet diabetes, Anda sebaiknya mengikuti anjuran ahli. Para ahli kesehatan menyebut minum air rebusan kayu manis sebagai cara yang bagus untuk mengendalikan diabetes. Untuk menyiapkannya, Anda cukup menambahkan sejumput kayu manis bubuk ke air. Diamkan semalaman lalu rebus dan minum keesokan paginya.
Berapa jumlah yang terlalu banyak?
Kayu manis merupakan solusi yang ampuh menurunkan kadar gula darah Anda. Tapi berapakah jumlah yang terlalu banyak? Menurut sebuah studi, satu gram kayu manis per hari dapat meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh dan mengendalikan diabetes tipe 2. Mengonsumsi lebih dari dosis yang dianjurkan dapat menimbulkan efek samping sehingga diperlukan konsultasi dengan dokter sebelum memulai kebiasaan ini.
