Jangan minum air putih saat atau segera setelah makan makanan ini
Air terkadang dapat mengganggu proses pencernaan ketika dipasangkan dengan makanan tertentu. Kombinasi yang tampaknya tidak berbahaya ini dapat menyebabkan kembung, gas, atau gangguan pencernaan, yang memengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi secara efektif. Bahkan sejumlah kecil makanan yang sehat ini, jika dikonsumsi bersama dengan air, bisa menimbulkan masalah yang tidak terduga. Tanpa basa-basi lagi, mari kita telusuri makanan yang tidak cocok dipasangkan dengan air.
Pisang
Pisang diberkati dengan jumlah serat larut yang baik. Mengonsumsinya dengan jumlah air yang berlebihan dapat menyebabkan cairan pencernaan perut menjadi encer, yang pada akhirnya memperlambat pencernaan dan menyebabkan masalah seperti kembung atau sakit perut. Secara umum, yang terbaik adalah makan pisang sendiri atau dengan makanan lain yang meningkatkan rasa dan teksturnya.
Yogurt
Produk susu seperti yogurt mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan usus Anda. Minum air putih segera setelah makan yogurt dapat menghilangkan probiotik ini dan mengurangi efek menguntungkannya. Seteguk kecil air atau yogurt beraroma yang telah diencerkan dengan cairan adalah pilihan terbaik jika Anda ingin meminum sesuatu dengan yogurt Anda.
Buah citrus
Buah citrus, seperti lemon, jeruk, dan jeruk bali, memiliki kandungan air yang tinggi dan sudah berair. Jika Anda mengonsumsi buah-buahan ini bersama dengan banyak air, Anda mungkin akan merasa kenyang atau sakit perut. Lebih baik mengonsumsinya secukupnya dan tunda minum air putih untuk sementara waktu. Biasanya, seseorang harus mengonsumsi air sekitar satu jam setelah menikmati buah-buahan ini.
Nasi
Asam lambung yang diperlukan untuk pencernaan nasi yang sehat dapat menjadi encer ketika sejumlah besar air dikonsumsi bersamaan dengan nasi. Meskipun minum segelas air sebelum atau sesudah makan nasi dapat diterima, disarankan untuk menghindari asupan air yang berlebihan selama makan nasi. Berikan waktu bagi nasi untuk terurai di dalam perut Anda sebelum mempertimbangkan konsumsi air tambahan.
Makanan pedas
Ketika makanan pedas seperti saus pedas atau cabai dipasangkan dengan air yang berlebihan, dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Anehnya, para ahli menyarankan bahwa meningkatkan asupan air dapat mengintensifkan sensasi terbakar yang disebabkan oleh makanan ini. Sebagai gantinya, produk susu seperti susu atau yogurt direkomendasikan untuk menenangkan mulut saat menyantap hidangan pedas. Alternatif ini patut dipertimbangkan.
