Makanan yang tidak boleh diberikan ke anak saat musim hujan
Apa ceritanya
Walau orang tua selalu mengurus anak-anak sebaik mungkin, mereka kadang jatuh sakit, terutama saat musim dingin dan hujan. Kebersihan tentu berperan penting, tetapi para orang tua juga perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi anak selama musim tersebut. Bagaimanapun juga, makanan menentukan reaksi tubuh kita. Kami akan membahas makanan-makanan yang sebaiknya tidak diberikan kepada anak.
Kiat #1
Batasi makanan berminyak, asin, dan gorengan di musim hujan
Anak senang mengonsumsi makanan yang digoreng. Namun, penganan seperti kentang goreng, sayap ayam, atau bahkan camilan yang dibuat di rumah tidak baik untuk kesehatan mereka selama musim hujan. Makanan tersebut biasanya dibuat di luar menggunakan minyak yang diperoleh dari olahan daging. Hal ini menyebabkan lendir dan air liur lebih kental. Ditambah lagi, penurunan suhu membuat hidung terganggu. Penganan di atas juga menimbulkan masalah pencernaan.
Kiat #2
Mayones dan produk susu bisa melemahkan imunitas anak
Di musim hujan, hindari makanan yang melemahkan imunitas anak, seperti mayones. Kandungan histamin dalam saus cocol ini membantu kita melawan alergi, tetapi jika dikonsumsi pada musim hujan akan memicu produksi lendir. Akibat hal itu, anak-anak dapat mengalami kesulitan saat menelan. Kemampuan mereka untuk melawan alergi juga dapat berkurang. Produk olahan susu seperti krim, keju, dan makanan beku menyebabkan masalah serupa.
Kiat #3
Permen, buah dan sayuran mentah bahayakan kesehatan anak
Permen, es lilin, dan minuman olahan berbahaya bagi anak, bagaimanapun cuacanya. Kami mengerti bahwa membatasi makanan tersebut adalah tugas yang berat, tetapi makanan yang didominasi gula ini mengurangi sel darah putih dalam tubuh. Artinya, kemampuan anak untuk melawan infeksi dan alergi berkurang. Selain itu, hindari buah dan sayuran mentah selama musim hujan. Sebagai gantinya, berikan yang sudah dikukus.
Saran
Alternatif yang bisa Anda berikan untuk anak
Ada banyak pengganti untuk makanan di atas yang bisa Anda berikan kepada anak: -Buatlah es lilin di rumah jika anak Anda memintanya. -Untuk mayones, Anda bisa menggantinya dengan pasta alpukat. -Dal (kacang-kacangan) memberikan energi dan protein, jadi sertakan makanan ini dalam konsumsi anak setiap hari. -Jus buah bit, sup, buah-buahan kering, dan buah musiman memperkuat imunitas anak. Selalu jaga kesehatan Anda!