Menghindari makanan ini bisa bantu kurangi rambut rontok
Ada segudang produk di pasaran yang menjanjikan rambut yang lebih tebal dan kuat. Namun, karena pemakaian produk perawatan rambut secara topikal memiliki keterbatasan tersendiri, asupan yang masuk ke dalam tubuh juga perlu diperhatikan. Konsumsi rutin makanan tertentu dapat menyebabkan rambut Anda kehilangan kekuatan dan Anda sendiri mungkin tidak menyadarinya. Baca terus untuk mengetahui selengkapnya.
Kandungan gula yang tinggi meningkatkan rambut rontok
Anda sering menikmati makanan yang manis? Anda suka mengambil hidangan penutup setelah makan? Jika demikian, ini kabar buruk untuk rambut Anda. Gula memperburuk sirkulasi darah sehingga menyulitkan darah untuk mencapai folikel rambut. Sirkulasi darah yang kurang bagus lantas mengakibatkan berkurangnya nutrisi yang sampai ke kulit kepala, sehingga melemahkan folikel rambut dan membuat rambut rontok
Reaksi ringan terhadap kacang-kacangan juga bisa sebabkan rambut rontok
Kacang-kacangan umumnya dianggap baik untuk rambut berkat kandungan proteinnya. Namun, tidak sampai di situ. Jika sebagian orang mengalami reaksi alergi yang berat terhadap kacang-kacangan dan menghindarinya, sebagian yang lain cenderung memiliki reaksi ringan, yang kerap tidak disadari. Reaksi terhadap kacang-kacangan ini bisa menyebabkan garis rambut yang mundur dan kerontokan.
Makanan yang tinggi merkuri dapat menipiskan rambut
Makanan laut merupakan sumber yang kaya akan merkuri, salah satu penyebab paling umum untuk rambut rontok. Apabila merkuri bereaksi dengan zinc, hal itu mengakibatkan defisiensi zinc. Defisiensi tersebut berujung pada meningkatnya rambut rontok serta penipisan rambut. Ikan-ikan seperti makerel, todak, dan tuna sarat dengan merkuri, dan kalau Anda mengalami rambut rontok, asupan itu mungkin jadi penyebabnya.
Anda mengonsumsi alkohol tiap hari? Sudah saatnya berhenti
Konsumsi alkohol secara rutin dianggap tidak baik untuk rambut. Alkohol membuat rambut dehidrasi serta merusaknya. Lebih lanjut, minuman ini juga mengurangi kadar zinc dalam tubuh dan seperti yang disebutkan tadi, berkurangnya kadar zinc bisa mengakibatkan sejumlah masalah termasuk kerontokan, penipisan rambut, dan garis rambut yang mundur. Kurangi makanan ini, dan bantu pertumbuhan rambut Anda.
