Lima jenis makanan terbaik untuk dibawa selama perjalanan panjang
Menjaga diet Anda di rumah itu mudah dan nyaman, tetapi apakah itu berarti bahwa jalan-jalan Anda harus tidak sehat dan penuh kerugian? Jawaban singkatnya adalah tidak! Faktanya, Anda harus secara khusus memperhatikan diet Anda saat bepergian karena tubuh Anda akan keluar dari zona nyamannya, yang dapat mengganggu imunitas Anda. Terus baca.
Berondong
Siapa yang tak suka makan berondong? Makanan pilihan untuk menonton film ini? Namun tahukah Anda berondong juga bisa jadi camilan terbaik untuk perjalanan? Mengandung serat dan karbohidrat kompleks, berondong merupakan cara sehat dan cepat untuk mendapatkan energi. Disarankan untuk memasak berondong dengan minyak zaitun. Anda juga dapat membumbui berondong dengan sedikit mentega dan garam.
Selai kacang
Setiap pelancong mencari pilihan makanan kompak dan tidak merepotkan sebelum memulai perjalanan. Hal yang sama juga berlaku pada persediaan makanan. Selai kacang sangat mudah untuk dibawa, dioleskan, dan dimakan. Cukup padukan dengan pilihan-pilihan sehat seperti roti gandum utuh, roti panggang, sereal, dll. Sebagai sumber yang kaya akan protein, selai kacang juga baik untuk kesehatan.
Keripik pisang
Mengenyangkan dan lezat, keripik pisang telah meraih banyak popularitas akhir-akhir ini. Keripik ini memiliki kebaikan pisang, juga tidak merepotkan. Lebih jauh, keripik pisang dapat memberi energi yang diperlukan selama perjalanan panjang karena keripik ini kaya akan banyak nutrisi esensial seperti magnesium, fosfor, dan Vitamin A. Keripik pisang juga merupakan sumber yang kaya akan serat, zat besi, dan kalium.
Energy bar
Saat ini, Anda bisa menemukan banyak bar sehat di pasaran. Makanan ini hadir dengan banyak protein dan kandungan gula yang rendah. Energy bar cocok untuk rasa ingin makan yang datang tiba-tiba dan sebagai makanan ringan di perjalanan. Pilihlah yang memiliki kandungan serat yang bagus tetapi rendah lemak jenuh. Catatan: Meskipun energy bar dengan cokelat dapat memberi energi, terlalu banyak energy bar pada akhirnya dapat menyebabkan bertambahnya berat badan.
Air berperisa
Gantilah minuman berkarbonasi tinggi gula dengan air berperisa. Manfaat utama dari meminum minuman ringan dan enak ini adalah minuman ini memiliki kalori tambahan yang lebih sedikit dibandingkan dengan minuman yang mengandung gula. Lebih lanjut, air berperisa juga terbukti membantu dalam menurunkan berat badan. Akan tetapi, hindari air berperisa yang hadir dengan pemanis buatan, pewarna, pengawet, dan bahan-bahan tidak alami lainnya. Jaga kesehatan!
