#HealthBytes: Enam makanan yang akan mendetoks paru-paru secara alami
Merokok membunuhmu! Anda sudah berulang kali membaca atau mendengar peringatan ini di bungkus rokok, baliho, imbauan di layar reklame, dan mungkin juga dari keluarga tercinta. Itu karena seiring waktu, merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti serangan jantung, strok, beberapa jenis kanker, dan bahkan kematian dini. Supaya sehat, Anda harus berhenti sekarang juga. Sementara itu, berikut adalah enam makanan yang dapat membantu detoksifikasi paru-paru Anda.
Jahe dan Bawang putih
Jahe: Kandungan anti-inflamasi pada jahe bisa turut menghilangkan racun dari saluran pernapasan secara efektif. Lalu apalagi? Ekstrak jahe tertentu bahkan diketahui mampu membunuh sel kanker paru-paru. Bawang putih: Bawang putih mengandung senyawa ampuh bernama alisin, yang dapat menunjang pemulihan infeksi pernapasan yang menyumbat paru-paru kita. Umbi kecil ini juga terkenal bisa membantu mengurangi peradangan, meringankan gejala asma, dan menurunkan risiko kanker paru-paru.
Kunyit dan Apel
Kunyit: Ada alasan mengapa kunyit dijuluki "Si Rempah Emas". Khasiat anti-inflamasinya sangat baik untuk membersihkan paru-paru, serta melindungi kita dari banyak penyakit pernapasan yang mengkhawatirkan. Apel: Ternyata, pepatah apel masih relevan. Kaya akan berbagai flavonoid, vitamin dan antioksidan, khususnya vitamin C, apel dapat membantu mencegah penyakit paru-paru secara signifikan.
Teh hijau dan Sayuran cruciferous
Teh hijau: Sarat dengan antioksidan yang ampuh, teh hijau bisa menunjang pengeluaran cairan dari paru-paru dan memberikan perlindungan dari berbagai jenis kanker. Lebih lanjut, herba antimikroba yang ada dalam teh hijau dapat membantu mengencerkan lendir di lapisan paru-paru kita. Sayuran cruciferous: Klorofil yang terdapat dalam sayuran ini (brokoli, kembang kol, kubis) sangat bagus untuk mendetoksifikasi darah dan membuang racun dari tubuh kita.
