lainnya
    Hiburan
    Teknologi
    Gaya hidup
    Mobil
    Olah raga
    Beranda / Berita / Gaya hidup Berita / Mengupas anatomi otot kaki
    Garis waktu berikutnya
    Mengupas anatomi otot kaki
    Ketahui lima otot utama yang membentuk kaki kita

    Mengupas anatomi otot kaki

    menulis Taufiq Al Jufri
    Feb 13, 2023
    11:40 am

    Apa ceritanya

    Kita sering menganggap remeh bagaimana otot-otot kaki bekerja bersama-sama agar kita bisa beraktivitas sehari-hari.

    Kita bisa berjalan, duduk, berdiri, berlari, atau melompat, semuanya karena koordinasi otot kaki kita dengan banyak otot dan tendon yang lebih kecil.

    Berikut panduan lengkap untuk memahami anatomi otot kaki.

    1

    Otot glutes

    Disebut pinggul atau bokong, glutes merupakan otot yang membantu tubuh kita tetap tegak dan memungkinkan kita berolahraga.

    Tiga otot yang membentuk glutes adalah gluteus maksimus, gluteus medius, dan gluteus minimus.

    Ketiga otot ini selalu bekerja sama dalam koordinasi dan membantu kita melakukan gerakan-gerakan seperti mengangkat, memutar, dan meregangkan kaki.

    Anda sudah
    20%
    selesai

    2

    Kuadrisep

    Terletak di bagian depan paha, kuadrisep terdiri dari empat otot, yaitu vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius, dan rektus femoris.

    Vastus lateralis membantu meregangkan kaki bagian bawah.

    Otot vastus medialis dan vastus intermedius membantu merentangkan lutut.

    Rektus femoris membantu meregangkan atau menaikkan lutut serta digunakan untuk menggerakkan paha.

    Anda sudah
    40%
    selesai

    3

    Hamstring

    Hamstring adalah kombinasi tiga otot yang terletak di bagian belakang paha.

    Otot ini dimulai dari glutes di belakang tulang pinggul dan meregang sampai ke tibia di lutut.

    Salah satu otot disebut biceps femoris, yang menekuk lutut sedangkan dua lainnya adalah semimembranosus dan semitendinosus, yang masing-masing meregangkan paha dan menekuk lutut.

    Anda sudah
    60%
    selesai

    4

    Aduktor

    Terletak di bagian dalam paha, empat otot membentuk aduktor.

    Empat otot itu bernama aduktor longus, aduktor brevis, obturator eksternus, dan grasilis.

    Fungsi otot adduktor adalah untuk menarik kedua paha yang disebut aduksi.

    Secara kolektif otot ini membantu menjaga keseimbangan, menstabilkan pinggul, dan memungkinkan rotasi kaki bagian atas ke dalam.

    Anda sudah
    80%
    selesai

    5

    Betis

    Kaki bagian bawah terdiri dari otot-otot betis yang membentang dari lutut hingga pergelangan kaki.

    Otot betis merupakan gabungan dari tiga otot, yaitu gastrocnemius, soleus, dan plantaris.

    Gastrocnemius membantu merentangkan kaki, pergelangan kaki, dan lutut.

    Soleus membantu mendorong kita dari permukaan saat kita berjalan.

    Plantaris punya peran terbatas dalam membantu menggerakkan lutut dan pergelangan kaki.

    kamu selesai
    Facebook
    Whatsapp
    Twitter
    Linkedin
    berita terkait
    Berita Terbaru

    Berita Terbaru

    Fakta Menakjubkan Tentang Alam Semesta yang Terus Meluas Lifestyle
    Menungkap Fakta Pluto yang Bukan Lagi Planet Lifestyle
    Mengungkap Sisi Gelap dari Callisto, Salah Satu Bulan Jupiter Lifestyle
    Jaket Airbag Motor Terbaik untuk Keselamatan Pengendara Lifestyle
    Tentang kami Kebijakan pribadi Ketentuan Hubungi kami kode etik Keluhan ganti rugi Berita Arsip Berita Arsip Topik
    All rights reserved © NewsBytes 2025