Lima latihan terbaik untuk memperkuat sudut mulut
Apa ceritanya
Menguatkan sudut mulut dapat membantu meningkatkan ekspresi wajah dan kesehatan mulut secara keseluruhan.
Latihan ini tidak hanya bermanfaat bagi mereka yang ingin memperbaiki penampilan, tetapi juga bagi mereka yang mengalami kelemahan otot di area tersebut.
Berikut adalah lima latihan sederhana yang dapat Anda lakukan untuk menguatkan sudut mulut.
Tip 1
Senyum lebar
Latihan ini melibatkan senyum selebar mungkin tanpa membuka mulut.
Tahan posisi ini selama lima detik, lalu rileks.
Ulangi sebanyak sepuluh kali setiap hari.
Senyum lebar membantu mengencangkan otot-otot di sekitar sudut mulut dan meningkatkan elastisitas kulit wajah.
Tip 2
Gerakan bibir ke atas
Gerakkan bibir atas ke arah hidung sambil menahan bibir bawah tetap diam.
Tahan posisi ini selama beberapa detik sebelum melepaskannya perlahan-lahan.
Lakukan gerakan ini sebanyak sepuluh kali sehari untuk memperkuat otot-otot di sekitar sudut mulut.
Tip 3
Pipi mengembang
Isi pipi dengan udara dan tahan selama lima detik sebelum melepaskannya perlahan-lahan melalui bibir tertutup.
Ulangi latihan ini sepuluh kali sehari untuk membantu mengencangkan otot pipi dan sudut mulut.
Tip 4
Gerakan lidah melingkar
Putar lidah Anda dalam gerakan melingkar di dalam rongga mulut, menyentuh bagian dalam pipi dan gigi depan atas serta bawah.
Lakukan gerakan ini selama satu menit setiap hari untuk meningkatkan kekuatan otot-otot di sekitar sudut mulut.
Tip 5
Menarik sudut mulut ke belakang
Tarik kedua sudut mulut ke belakang seolah-olah sedang tersenyum lebar, tetapi tanpa menunjukkan gigi Anda.
Tahan posisi ini selama beberapa detik sebelum rileks kembali.
Ulangi latihan ini sepuluh kali sehari untuk memperkuat otot-otot wajah bagian bawah.
Dengan rutin melakukan latihan-latihan sederhana ini, Anda dapat memperkuat sudut mulut dengan efektif dan alami tanpa memerlukan peralatan khusus atau biaya tambahan.