Dapatkan kulit sempurna dengan lima jenis makanan sehat ini
Iklan yang memperdaya dan muslihat pemasaran yang mencoba meyakinkan kita bahwa kecantikan hanya dapat dibeli itu sebenarnya jauh dari kenyataan. Akan tetapi, jika perusahaan-perusahaan ini menjual buah dan sayuran sehat bebas bahan kimia, maka ceritanya akan berbeda, karena kunci dari kecantikan luar adalah kesehatan bagian dalam yang bagus. Berikut beberapa jenis makanan untuk membantu Anda mendapatkan kulit cantik sempurna.
Gandum utuh
Karena banyak masalah kulit berhubungan dengan pola makan yang buruk, kurangi pengeluaran Anda pada kosmetik, dan alokasikan pada makanan yang lebih sehat. Satu contohnya, gandum utuh berisi serat sangat penting untuk menjaga sistem pencernaan Anda tetap bersih, sehingga menghasilkan kulit bebas noda. Orang-orang yang menderita jerawat dan noda hitam harus menyertakan gandum utuh ke menu mereka, karena gandum utuh tidak membiarkan kotoran menetap.
Mentimun
Mengandung kebaikan beberapa vitamin esensial dan asam kafeat, mentimun bisa menjadi salah satu teman terbaik bagi kulit Anda. Dengan kandungan air yang tinggi (sekitar 95%), mentimun membantu menyembuhkan banyak masalah kulit, baik itu inflamasi atau iritasi. Mentimun khususnya bagus untuk area di bawah mata, karena mentimun dapat meredakan bengkak di bawah area ini. Anda dapat menambahkan potongan mentimun ke selada Anda.
Kentang
Meskipun Anda mungkin sedang mencoba menghindari kentang karena takut kalori bertambah, kami menyarankan Anda untuk memakan kentang secara teratur karena manfaat kesehatan kulitnya yang banyak. Kentang mengandung katekolase, sebuah enzim yang diketahui mampu mendorong pencerahan kulit. Bukan hanya memberi kilau pada kulit, kentang juga dapat membantu menghilangkan noda hitam.
Tomat
Tomat mengandung likopen, sebuah bahan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar Ultraviolet (UV) matahari. Perlu diketahui, sinar UV dapat menyebabkan banyak masalah kulit seperti kerusakan kulit, garis halus, noda kecokelatan, dll. Meskipun tomat bukan pengganti tabir surya, mengonsumsi tomat dapat secara signifikan meningkatkan kemampuan Anda untuk melawan kerusakan akibat sinar UV.
