Mengalami gangguan pencernaan? Cobalah lima herba berikut
Sistem pencernaan yang berfungsi normal penting bagi kesehatan secara keseluruhan. Namun gaya hidup modern dan pilihan makanan tak sehat sangat mengganggu kesehatan pencernaan kita. Dan pencernaan yang buruk mengundang banyak masalah kesehatan seperti kembung, susah BAB, naiknya berat badan, dll. Meskipun obat-obatan mudah tersedia, berikut lima herba yang dapat membantu meningkatkan pencernaan Anda.
Jahe: Meredakan masalah pencernaan, melawan pusing setelah minum alkohol
Populer akan sifat anti-inflamasi, antioksidan dan sifat menyejukannya, jahe adalah herba yang tidak boleh dilewatkan, jika menyangkut pencernaan. Herba ajaib ini membantu membuang penumpukan toksin, meredakan gangguan pencernaan, kembung, mual, dan alergi makanan. Jahe juga merupakan penyembuhan yang bagus untuk pusing di pagi hari dan bahkan sakit setelah minum alkohol. Tambahkan potongan jahe ke selada, atau minum teh jahe untuk meraup manfaatnya.
Kunyit: Meredakan inflamasi dan kembung, meningkatkan pencernaan
Kunyit adalah bahan yang umum ditemukan di dapur-dapur orang India. Kaya akan sifat anti-mikroba dan anti-inflamasi, herba kuning terkenal ini diketahui mampu mengurangi inflamasi dan meredakan kembung, sehingga meningkatkan pencernaan. Bukan hanya itu, beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyawa dalam kunyit yang disebut kurkumin dapat membantu menurunkan risiko masalah kesehatan yang menakutkan seperti penyakit jantung dan diabetes. Cobalah untuk menyiapkan susu kunyit yang sehat secara teratur.
Adas: Meredakan rasa panas di dada, gangguan pencernaan dan sakit perut
Adas memiliki banyak manfaat peningkat kesehatan yang tidak bisa Anda tolak. Adas dapat membantu meredakan rasa panas di dada, gangguan pencernaan, mual, sakit perut dan diare. Ia juga mampu menormalkan kadar gula darah dan mengusir keinginan mengonsumsi gula. Selain itu, konsumsi adas diketahui mampu membersihkan darah, mengatur tekanan darah, meningkatkan penglihatan, meningkatkan kesehatan kulit dan bahkan membantu dalam penurunan berat badan.
Kamomil dan Pepermin: Untuk meningkatkan kesehatan pencernaan
Kamomil: Sifat menenangkan dari kamomil dapat membantu mengurangi rasa panas di dada dan asam lambung, sehingga meningkatkan pencernaan. Terlebih, kamomil juga dapat membantu menyembuhkan bisul. Jadi, minum teh kamomil secara teratur dan lihatlah hasilnya. Pepermin: Pepermin yang menyegarkan dan menyejukkan adalah pengobatan herba lainnya untuk pencernaan yang lebih baik. Pepermin dapat membantu meredakan sakit perut, gangguan pencernaan, gas, kembung, irritable bowel syndrome (IBS), dll.
