Latihan yoga wajah untuk mengencangkan wajah Anda
Kita semua suka memiliki rahang dan tulang pipi yang tegas. Meski ada banyak teknik rias wajah dan item kosmetik yang bisa membuat wajah terlihat langsing, tak ada yang bisa mengalahkan nikmatnya bekerja keras untuk mendapatkannya. Latihan yoga wajah bisa menjadi cara yang bagus untuk membentuk dan memperkuat otot-otot wajah Anda. Berikut adalah beberapa latihan yoga yang dapat membantu mengencangkan wajah Anda.
Pertama, apa itu Yoga Wajah?
Seiring bertambahnya usia, kulit kita mulai mengendur karena kekurangan oksigen di berbagai bagian wajah. Yoga wajah adalah kombinasi dari latihan wajah, pijat, akupresur, dan teknik relaksasi untuk meningkatkan aliran darah yang lebih baik ke berbagai bagian wajah, sehingga memungkinkan suplai oksigen dalam jumlah yang cukup ke kulit dan otot wajah Anda. Ini menghasilkan warna kulit yang jelas dan kulit bercahaya.
Kembungkan pipi Anda
Mengembungkan pipi Anda dengan udara adalah latihan yang baik untuk otot-otot wajah Anda. Mulailah dengan mengambil napas dalam-dalam dan mengisi mulut Anda dengan udara. Tahan napas Anda selama sekitar lima detik sebelum mengeluarkannya sepenuhnya. Sebagai alternatif, Anda juga dapat mencoba meniup balon untuk memperkuat otot-otot di sekitar mulut Anda. Latihan-latihan ini akan membantu Anda mengatasi pipi tembem.
Latihan #2: Julurkan lidah Anda
Ini mungkin terlihat lucu, tetapi ini adalah latihan yang baik untuk mengencangkan wajah. Untuk melakukan ini, julurkan lidah Anda sejauh mungkin. Tahan selama 60 detik lalu ulangi. Ini akan memperkuat rahang Anda, dan memberikan bentuk yang bagus.
Wajah Ikan
Untuk melakukan latihan ini, isap pipi Anda ke dalam cekungan wajah dan cobalah untuk meniru wajah ikan. Tahan posisi sampai Anda merasakan rasa terbakar. Kemudian santai. Ulangi latihan ini 4-5 kali. Ini tidak hanya akan meningkatkan bibir Anda, tetapi juga membantu mengencangkan otot-otot bibir dan pipi Anda, sehingga memberi Anda pipi yang tidak terlalu lembek dan wajah yang ramping.
Beberapa latihan wajah lainnya yang bisa Anda coba
1) Angkat dagu Anda dan lihat langit-langit seolah-olah Anda sedang menciumnya. Tahan selama 5-10 detik. 2) Angkat pipi Anda dengan jari-jari Anda ke arah mata Anda. Ini akan membantu mengurangi lemak di dalamnya. 3) Buka mata Anda lebar-lebar. Tahan dan fokus pada satu titik tetap selama 10 detik. Rileks dan kemudian ulangi. Lakukan latihan ini secara teratur untuk mengencangkan otot wajah.
