Latihan yoga wajah untuk mengencangkan wajah Anda
Kita semua senang memiliki garis rahang dan tulang pipi yang tajam. Meski ada banyak teknik riasan dan produk kosmetik yang bisa membuat wajah terlihat langsing, tidak ada yang mengalahkan nikmatnya bekerja keras untuk mendapatkannya. Latihan yoga wajah bisa menjadi cara yang bagus untuk membentuk dan memperkuat otot-otot wajah Anda. Berikut beberapa latihan yoga yang dapat membantu mengencangkan wajah Anda.
Pertama, apa itu Yoga Wajah?
Seiring bertambahnya usia, kulit kita mulai kendur akibat kekurangan oksigen di berbagai bagian wajah. Yoga wajah adalah kombinasi latihan wajah, pijat, akupresur, dan teknik relaksasi untuk meningkatkan aliran darah ke berbagai bagian wajah, sehingga memberikan suplai oksigen dalam jumlah yang cukup ke kulit dan otot wajah Anda. Ini menghasilkan kulit yang bersih dan kulit bercahaya.
Gembungkan pipimu
Menggembungkan pipi dengan udara adalah latihan yang baik untuk otot wajah Anda. Mulailah dengan mengambil napas dalam-dalam dan mengisi mulut Anda dengan udara. Tahan napas Anda selama sekitar lima detik sebelum mengeluarkannya sepenuhnya. Alternatifnya, Anda juga bisa mencoba meniup balon untuk memperkuat otot di sekitar mulut Anda. Latihan-latihan ini akan membantu Anda mengatasi pipi tembem.
Latihan #2: Julurkan lidahmu
Ini mungkin terlihat lucu, tapi ini adalah latihan yang bagus untuk mengencangkan wajah. Untuk melakukan ini, keluarkan lidah Anda sejauh mungkin. Tahan selama 60 detik lalu ulangi. Ini akan memperkuat rahang Anda dan memberikan bentuk yang bagus.
Wajah ikan
Untuk melakukan latihan ini, isap pipi Anda ke dalam lekuk wajah dan cobalah meniru wajah ikan. Tahan posisi tersebut hingga Anda merasakan sensasi terbakar. Lalu bersantai. Ulangi latihan ini 4-5 kali. Ini tidak hanya akan mempertegas bibir Anda, tetapi juga membantu mengencangkan otot-otot bibir dan pipi Anda, sehingga membuat pipi Anda tidak terlalu lembek dan wajah Anda terlihat lebih ramping.
Beberapa lagi latihan wajah yang bisa Anda coba
1) Angkat dagu Anda dan lihat ke langit-langit seolah-olah Anda sedang menciumnya. Tahan selama 5-10 detik. 2) Angkat pipi Anda dengan jari ke arah mata. Ini akan membantu mengurangi lemak di dalamnya. 3) Buka mata Anda lebar-lebar. Tahan dan fokus pada satu titik tetap selama 10 detik. Santai lalu ulangi. Lakukan latihan ini secara rutin untuk mengencangkan otot wajah.
