Latihan yoga wajah untuk membentuk otot wajah Anda
Kita semua senang memiliki garis rahang dan tulang pipi yang tegas. Meskipun ada banyak teknik rias dan produk-produk kosmetik yang dapat membuat wajah Anda terlihat tirus, tidak ada yang mengalahkan kesenangan berusaha keras untuk mendapatkannya. Latihan yoga bisa menjadi cara terbaik untuk membentuk dan menguatkan otot-otot wajah Anda. Berikut beberapa latihan yoga yang dapat membantu membentuk wajah Anda.
Pertama-tama apa itu yoga wajah?
Saat kita bertambah tua, kulit kita mulai mengendur karena kurang oksigen di berbagai bagian wajah. Yoga wajah merupakan kombinasi dari latihan wajah, pijat, akupresur, dan teknik relaksasi untuk mendorong aliran darah yang lebih baik ke berbagai bagian wajah, sehingga memungkinkan pasokan oksigen yang cukup ke kulit dan otot wajah Anda. Latihan ini menghasilkan corak kulit yang cerah dan bersinar.
Kembungkan pipi Anda
Mengembungkan pipi Anda dengan udara adalah latihan yang bagus bagi otot-otot wajah Anda. Mulai dengan mengambil napas dalam-dalam dan isi mulut Anda dengan udara. Tahan napas Anda selama sekitar lima detik sebelum menghembuskannya sepenuhnya. Alternatifnya, Anda juga bisa mencoba meniup balon untuk menguatkan otot di sekitar mulut Anda. Latihan ini akan membantu Anda mengatasi pipi tembem.
Latihan #2: Julurkan lidah Anda
Ini mungkin terlihat lucu, tetapi ini adalah latihan yang bagus untuk membentuk wajah. Untuk melakukannya, julurkan lidah Anda sejauh mungkin. Tahan selama 60 detik dan kemudian ulangi. Latihan ini akan menguatkan garis rahang Anda, dan memberinya bentuk yang indah.
Muka ikan
Untuk melakukan latihan ini, kempotkan pipi Anda ke dalam cekungan wajah dan cobalah untuk menirukan wajah ikan. Tahan posisi ini hingga Anda merasa panas. Kemudian rileks. Ulangi latihan ini 4-5 kali. Latihan ini bukan hanya akan meningkatkan ujung bibir Anda, tetapi juga membantu membentuk otot bibir dan pipi Anda, sehingga memberi Anda pipi tirus dan wajah ramping.
Beberapa latihan wajah lainnya yang bisa Anda coba
1) Angkat dagu Anda dan lihat langit-langit seolah Anda akan menciumnya. Tahan selama 5-10 detik. 2) Dorong pipi Anda ke atas dengan jari ke arah mata Anda. Ini akan membantu mengurangi lemak di pipi. 3) Buka mata Anda lebar-lebar. Tahan dan fokus pada satu titik tetap selama 10 detik. Rileks dan kemudian ulangi. Lakukan latihan-latihan ini secara berkala untuk otot wajah yang bagus.
