Aktivitas yang bisa menjernihkan pikiran Anda di pagi hari
Mematuhi jadwal normal tidaklah mungkin di tahun 2020 karena ketidakseimbangan antara jam rumah dan kerja. Dengan budaya baru kerja dari rumah ini, bekerja jarak jauh sembari mengurus keluarga Anda bisa jadi sulit. Namun, menjernihkan pikiran Anda di pagi hari bisa menyelamatkan hari Anda. Inilah beberapa aktivitas untuk menjernihkan pikiran.
Mulai hari Anda dengan permainan asah otak
Jika pikiran Anda berkabut di pagi hari, permainan asah otak seperti sudoku dan teka-teki silang bisa membantu menjernihkan pikiran Anda. Permainan ini dikenal mampu menstimulasi pikiran dan meningkatkan fungsi otak. Faktanya, teka-teki mempertajam ingatan Anda dan mengurangi kemungkinan degenerasi otak. Beberapa aplikasi juga bisa menyambungkan teka-teki dengan alarm Anda untuk memastikan Anda bangun tepat waktu. Menarik, bukan?
Lakukan olahraga sebelum Anda mulai bekerja
Ada banyak manfaat berolahraga sebelum Anda mulai bekerja. Yoga, pilates, tari, bersepeda, atau olahraga lainnya memberi sinyal pelepasan beberapa neurotransmiter utama, membantu memompa aliran darah dan oksigen ke otak sehingga otak bisa berfungsi dengan baik dan tentu, menjaga tubuh Anda tetap sehat. Olahraga teratur di pagi hari juga bisa memberi Anda kemampuan mengambil keputusan yang lebih baik.
Sebuah buku yang bagus bisa menggugah pikiran Anda
Dengan segala jenis teknologi mengelilingi kita dan budaya kerja yang intens, kita semakin jauh dari buku kita. Kebiasaan membaca kini dinomorduakan. Namun sebuah buku yang bagus bisa menggugah pikiran Anda. Buku ini akan membawa Anda keluar dari dunia ini sebentar, memberi Anda rasa damai, dan secara ajaib memulai hari Anda.
Jangan lupa untuk merapikan tempat tidur Anda setiap pagi
Sebuah survei mengatakan bahwa 67% orang dengan kebiasaan merapikan tempat tidur secara teratur setiap hari bisa tidur nyenyak di malam hari, dibandingkan dengan mereka yang tidak merapikan tempat tidur. Jadi, mengapa tidak merapikan tempat tidur di pagi hari? Mulai hari Anda dengan merapikan tempat tidur Anda karena ini akan memberi Anda rasa pencapaian bahkan sebelum Anda memulai hari.
