5 kreasi es teh segar yang wajib dicoba musim panas tahun ini
Kita sangat suka minuman dingin dan menyegarkan selama musim panas. Minuman dingin memang cara yang tepat untuk mengalahkan cuaca gerah dan menjaga tubuh tetap sehat, sejuk, dan terhidrasi. Musim panas tahun ini, tunda dulu membeli minuman manis di toko-toko dan cobalah beberapa es teh buatan sendiri ini untuk mendetoks tubuh. Kreasi-kreasi es teh buatan sendiri ini bergizi dan kita pun bisa meminumnya tanpa pemanis. Berikut lima resep es teh.
Es teh lemon
Es teh lemon adalah minuman favorit yang bikin perut nyaman serta menghidrasi dan menyegarkan tubuh seketika. Masukkan beberapa irisan lemon, daun kemangi segar, dan dua kantong teh hijau ke wadah. Tambahkan air mendidih lalu biarkan selama lima menit. Keluarkan kantong teh. Tambahkan madu dan masukkan teh ke lemari es selama tiga-empat jam. Sajikan dalam keadaan dingin.
Es teh kelapa dan jeruk nipis
Es teh kelapa dan jeruk nipis ini menyegarkan dan manis alami. Mengandung potasium dan nutrisi-nutrisi esensial, air kelapa sangat bagus untuk detoksifikasi, dan penurunan berat badan. Campurkan beberapa kantong teh hijau dengan irisan jeruk nipis dalam wadah. Tambahkan air kelapa hangat lalu biarkan selama 15 menit. Keluarkan kantong teh lalu masukkan ke kulkas selama tiga-empat jam. Tambahkan es batu dan konsumsi dalam keadaan dingin.
Es teh kayu manis dan kunyit
Es teh kayu manis dan kunyit ini minuman detoks yang ideal dinikmati selama musim panas. Dengan kandungan kurkumin, antioksidan, dan sifat anti-peradangan, kunyit sangat bagus untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Kayu manis mendorong penurunan berat badan dan melawan infeksi. Tambahkan kantong teh hijau, bubuk kunyit, madu, dan kayu manis ke gelas. Tambahkan air hangat dan seduh selama lima menit. Keluarkan kantong teh dan nikmati.
Es teh delima dan hibiscus
Kalau Anda mau minuman rasa buah, cobalah es teh delima dan hibiscus ini. Minuman tanpa kafein ini tinggi antioksidan dan mengombinasikan rasa manis-pahit. Rebus air bersama daun teh hibiscus lalu masak selama lima menit. Biarkan dingin. Saring airnya dan tambahkan jus delima. Tambahkan air dingin, aduk rata lalu masukkan ke lemari es. Hiasi dengan daun mint dan sajikan.
Es teh stroberi dan jalapeno
Kalau Anda ingin sedikit bereksperimen dengan es teh dan mencoba sesuatu yang baru, cobalah membuat es teh stroberi dan jalapeno ini di rumah. Campur jalapeno yang diiris tipis-tipis dan kantong teh hijau dalam teko. Tambahkan potongan stroberi, madu, dan air mendidih lalu seduh selama lima menit. Keluarkan kantong teh, masukkan ke kulkas selama tiga-empat jam dan sajikan dalam keadaan dingin.
