Kombinasi makanan yang akan membantu Anda turunkan berat badan
Kebanyakan aktivitas olahraga dan petunjuk diet berfokus untuk mengurangi lemak perut. Namun, Anda harus tahu terlebih dahulu mengapa hal itu penting. Lemak di sekitar perut memengaruhi fungsi setiap organ. Maka dari itu, kelebihan lemak dapat mengakibatkan sejumlah masalah kesehatan. Jadi, mari kita simak beberapa kombinasi makanan menarik nan sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
Roti gandum dengan alpukat tumbuk untuk sarapan
Bukan sekadar makanan yang trendi, roti panggang alpukat bisa menjadi sarapan pembakar lemak yang praktis dengan tambahan yang tepat. Alpukat mengandung sejumlah lemak sehat, termasuk asam oleat, untuk membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Oleskan alpukat tumbuk di atas sehelai roti gandum dan taburkan cabai cayenne yang mengandung kapsaisin untuk sarapan Anda. Penelitian mengungkapkan bahwa kapsaisin sangat bermanfaat dalam mengurangi lemak perut.
Minum campuran teh hijau, lemon, dan mint sehabis makan
Dengan popularitasnya yang melejit selama beberapa tahun terakhir, tampaknya semua orang mengetahui banyaknya khasiat teh hijau. Meski begitu, hanya sedikit yang tahu soal kombinasi teh hijau dan lemon. Anda dapat memeras lemon dan menambahkan daun mint ke teh hijau, karena kandungan pektin dan polifenol dalam lemon bermanfaat untuk penurunan berat yang lebih cepat.
Air + Mentimun + Lemon
Salah satu kombinasi yang sangat praktis untuk menyiasati diet Anda adalah mengonsumsi segelas air detoks secara rutin. Anda bisa membuatnya dengan menambahkan irisan mentimun dan memeras lemon dalam segelas air. Kombinasi ini tak hanya menekan nafsu makan tetapi juga baik untuk kesehatan kulit Anda. Anda bisa minum satu gelas air detoks ini setiap hari.
Kentang, minyak zaitun, dan merica juga kombinasi yang praktis
Kalau Anda menyantap kentang dalam jumlah yang wajar, makanan tersebut tidak berbahaya. Bahkan, jika kentang tidak digoreng tetapi dipanggang dengan minyak zaitun, Anda bisa mengurangi lemak. Percaya atau tidak, kombinasi ini akan membuat perut Anda kenyang selama beberapa jam. Taburan merica pada makanan ini akan membantu Anda mengurangi kadar kolesterol yang tinggi.
