Mana yang lebih baik, Mengonsumsi atau mengoleskan kolagen?
Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh kita akan berkurang, sehingga membuat kita terlihat dan merasa lebih tua. Untuk mengatasi hal ini, beberapa orang memilih suplemen kolagen, sementara sebagian yang lain menggunakan krim yang mengandung kolagen pada kulit mereka. Tapi metode mana yang lebih efektif? Newsbytes berbicara dengan ahli gizi Maitri Trivedi dari Pure Nutrition Naturals untuk memahami ilmu di balik keduanya dan mencari tahu mana yang paling efektif.
Manfaat konsumsi kolagen
Suplemen kolagen dapat meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi keriput dan garis-garis halus, serta meningkatkan hidrasi, sehingga kulit tampak lebih muda. Selain itu, suplemen ini juga dapat memperkuat tulang dan sendi, mengurangi rasa sakit dan kekakuan, serta bermanfaat bagi kesehatan rambut dan kuku. Suplemen kolagen juga dapat mendukung kesehatan usus dan memperbaiki fungsi sistem pencernaan, yang meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Manfaat pemakaian pada kulit
Pemakaian kolagen pada kulit meningkatkan hidrasi dan elastisitasnya, mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan. Selain itu, kolagen juga memperkuat keefektifan produk perawatan kulit lainnya, seperti pelembap dan serum. Kolagen juga membantu penyembuhan luka sekaligus mengurangi peradangan. Namun, perlu diperhatikan bahwa molekul kolagen terlalu besar untuk menembus lapisan terluar kulit, yaitu epidermis.
Apakah kolagen hidrolisis pilihan yang tepat?
Molekul kolagen mungkin tidak mudah menembus ke dalam kulit; namun, kolagen hidrolisis dapat menembus kulit dengan lebih efektif. Kolagen jenis ini mengalami pemecahan enzimatik, menghasilkan fragmen yang lebih kecil yang dapat menjangkau lebih dalam ke lapisan kulit, tempat kolagen secara alami terbentuk. Namun, saat ini belum ada bukti yang mendukung klaim bahwa penggunaan kolagen secara topikal dapat membantu produksi kolagen alami tubuh.
Perhatikan kualitas saat membeli produk kolagen
Ketika Anda memilih suplemen kolagen dan produk perawatan kulit, pastikan Anda fokus pada kualitas dan kandungannya. Tidak semua suplemen sama, dan beberapa di antaranya memiliki kolagen yang buruk atau kandungan yang tidak Anda perlukan. Sebagian produk perawatan kulit mengklaim mengandung kolagen, padahal mungkin tidak benar-benar menembus lapisan kulit Anda.
Kolagen bukan satu-satunya faktor
Kolagen sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit, tetapi itu bukan satu-satunya faktor. Menurut Trivedi, pola makan yang seimbang, olahraga teratur, dan perawatan kulit yang baik juga sama pentingnya. Kebiasaan-kebiasaan ini dapat memberikan dampak yang signifikan terhadap kesehatan Anda secara keseluruhan dan membantu meningkatkan kesehatan kulit dan penampilan yang awet muda. Jadi, kita juga perlu merawat diri dengan cara-cara lain.
