Kiat Untuk Mempersiapkan Diri Untuk Chiropraktik Pertama Anda
Anda mungkin pernah melihat video para ahli menekan dan melakukan penyesuaian pada tubuh manusia yang menghasilkan berbagai suara letupan. Langkah ini dikenal sebagai Chiropraktik. Namun, jangan biarkan video-video yang beredar tersebut membuat Anda takut. Kesehatan Anda secara umum dapat ditingkatkan dengan penyesuaian Chiropraktik, yang dilakukan oleh Chiropractor untuk membantu mengatasi ketidaksejajaran tulang belakang. Jika Anda mempertimbangkan untuk mendapatkan layanan ini, perhatikan sederet kiat-kiat berikut ini.
Tiba Lebih Awal Di Lokasi
Sebelumnya, akan ada beberapa dokumen yang harus diselesaikan, sama seperti setiap janji pertemuan medis, misalnya formulir kontak, formulir asuransi, formulir untuk pasien baru, dll. Datang setidaknya 15 menit lebih awal memungkinkan Anda memiliki cukup waktu untuk mengisi dokumen yang diperlukan sebelum bertemu dengan dokter. Ruang tunggu bahkan mungkin memiliki daftar peregangan yang disarankan untuk dilakukan sebelumnya.
Anda Mungkin Akan Diperiksa Sebelumnya
Seharusnya tidak mengejutkan mengetahui bahwa Chiropractor Anda memerlukan pengujian (seringkali MRI atau X-ray) selain pemeriksaan fisik. Chiropractor mungkin meminta Anda melakukan tugas fisik atau peregangan tertentu. Semua ini adalah bagian dari prosedur penilaian. Jika Anda baru saja menjalani tes, Anda harus membawa laporannya.
Waspadai Pusat Rasa Sakit Anda
Ingatlah sensasi tubuh Anda pada hari-hari sebelum penyesuaian Chiropraktik sehingga Anda dapat memberi tahu Chiropractor bagaimana perasaan Anda. Waspadai area tubuh bermasalah yang sering Anda alami nyeri atau kaku. Anda mungkin perlu menjelaskan riwayat kesehatan dan gaya hidup Anda kepada chiropractor Anda. Hal ini akan memungkinkan mereka untuk fokus pada wilayah yang sesuai selama penyesuaian.
Kenakan Pakaian Yang Nyaman
Anda harus mengantisipasi menerima penyesuaian Chiropraktik pertama Anda pada kunjungan Anda, kecuali ada keadaan yang tidak terduga. Hal ini memerlukan berbaring terlentang, telungkup, dan sering kali dalam berbagai posisi lainnya juga. Mengenakan pakaian yang nyaman dan longgar membantu Anda berada dalam berbagai posisi dengan mudah. Meskipun melepas pakaian jarang disarankan oleh ahli Chiropraktik, hal itu bisa juga dilakukan untuk tujuan pencitraan seperti proses rontgen.
Konsumsi Makanan Ringan Sebelum Kunjungan Anda
Jangan makan dalam porsi besar sebelum menjalani Chiropraktik. Perut yang penuh dapat menyebabkan Anda merasa kembung dan tidak nyaman selama melakukan penyesuaian, sehingga Anda ingin tetap nyaman selama menjalani proses perawatan kesehatan ini. Sebaliknya, konsumsilah makanan ringan atau camilan satu atau dua jam sebelum pertemuan Anda. Demikian pula, segi tubuh yang terhidrasi. Dehidrasi mungkin membuat Anda merasa pusing, dan hal ini tidak ideal saat menjalani perawatan.
Tetap Tenang
Ingatlah bahwa kunjungan awal Anda mungkin memerlukan penyesuaian Chiropraktik, dan ini bukanlah hal yang perlu ditakutkan. Kekhawatiran apa pun yang mungkin Anda miliki harus didiskusikan dengan Chiropractor Anda. Jangan khawatir jika Anda mendengar suara letupan atau retakan. Tidak ada sesuatu pun yang benar-benar hancur atau patah. Ini hanyalah udara terperangkap yang dilepaskan dari sela-sela sendi atau cakram tulang. Proses ini tidak akan menyakitkan.
