Ingin menyiasati kebiasaan bekerja dari rumah? Ikuti kiat-kiat ini
Apa ceritanya
Semenjak pandemi virus korona memaksa banyak tempat untuk karantina, budaya bekerja dari rumah telah menjadi kebiasaan baru. Namun, hal itu berdampak buruk bagi keseimbangan kehidupan pribadi dan profesional kita. Walaupun ada perbedaan pendapat mengenai bekerja dari rumah vs. kantor, banyak perusahaan yang masih memilih sistem kerja dari rumah. Mengingat hal tersebut, kami menyarankan cara-cara untuk menyiasati rutinitas kerja jarak jauh.
Pagi
Jangan bangun tidur mendekati jam bekerja
Kebanyakan orang menganggap rutinitas kerja dari rumah sebagai cara yang mudah untuk melewatkan kebiasaan pagi dan bangun tidur mendekati jam kerja. Padahal tindakan itu keliru. Dengan perencanaan yang tepat, rutinitas WFH akan turut menunjang lingkungan yang sehat, hasil kerja yang produktif, dan gaya hidup yang baik. Anda tidak harus bangun pada pukul 4.00 pagi jika jam kerja dimulai pukul 9.00, tapi berusahalah bangun paling lambat pukul 7.00.
Media sosial
Hindari berinternet sebelum bekerja
Anda harus menemukan keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan. Satu kiat untuk membantu Anda menetapkan batasan antara keduanya adalah tidak memeriksa email kantor atau melihat media sosial tepat setelah bangun tidur karena Anda punya kesempatan untuk melakukannya nanti. Selain itu, bila sudah beres, lupakan pekerjaan Anda.
Rutinitas
Berolahraga, mandi, dan sarapan sebelum bekerja
Yang satu ini sudah jelas, tapi kami akan tetap menyebutkannya: olahraga rutin sangat penting untuk menjaga kebugaran, jadi pasang earphone Anda dan segera mulai berolahraga. Istirahatlah sebentar sehabis olahraga lalu mandi air hangat. Setelah merampungkan separuh dari rutinitas pagi, Anda bisa mengonsumsi sarapan yang sehat untuk memulihkan energi.
Hal lain
Atur jadwal dan luangkan waktu istirahat
Jangan mengikuti alur, tapi ikutilah rencana. Setelah mengatur jadwal, Anda akan menjadi lebih produktif sepanjang hari. Yang paling penting, jangan lupa meluangkan waktu istirahat dalam rutinitas Anda. Kenakan juga pakaian yang nyaman sekaligus profesional untuk menciptakan lingkungan kerja yang baik. Anda juga dapat membuat jadwal untuk esok hari dan mempersiapkan bahan makanan lebih awal.