Bagaimana cara memilih kasur yang tepat agar tidur lebih nyenyak?
Kita tahu bahwa tidur sangat penting untuk kesehatan mental maupun fisik, tetapi satu hal yang jarang kita perhatikan adalah tempat tidur, terutama kasur. Padahal para ahli mengatakan bahwa kita hanya membutuhkan jenis kasur yang tepat agar bisa tidur nyenyak. Oleh karena itu, membeli kasur yang tepat cukup berpengaruh. Berikut adalah kiat-kiat untuk membantu Anda.
Memilih kasur yang sesuai bentuk tubuh sangat penting
Pertama, pilihlah kasur yang sesuai bentuk tubuh Anda. Jangan malu untuk berbaring sebentar di atas kasur yang dipajang di toko untuk mencoba apakah kasur cocok dengan kontur tubuh Anda. Anda bisa pergi pada malam hari ketika toko tidak terlalu ramai. Selain itu, tanyakan kepada pasangan Anda apakah dia merasa nyaman dengan kasur yang sama.
Sudahkah Anda memeriksa garansi dan kebijakan pengembalian?
Memeriksa kebijakan pengembalian dan garansi kasur yang Anda beli juga sama pentingnya. Terkadang, kita salah memilih kasur dan baru menyadarinya ketika barang sudah sampai di rumah. Maka, jangan lupa untuk menanyakan garansi jangka pendek maupun jangka panjang untuk kasur yang akan Anda pilih. Semua ini berpengaruh pada kesehatan Anda.
Tetapkan anggaran sebelum Anda membeli kasur
Kenyamanan adalah sesuatu yang tidak ternilai dan kita perlu menyadari bahwa kasur yang mahal belum tentu nyaman dan cocok untuk semua bentuk tubuh. Disarankan untuk terlebih dahulu menetapkan anggaran sebelum Anda pergi membeli kasur (atau barang-barang lain). Banyak orang yang akan memberi tahu Anda bahwa kasur yang relatif lebih murah memberikan pengalaman yang jauh lebih baik.
Mengapa tidur jadi kekuatan super yang harus dimanfaatkan semua orang
Kualitas tidur yang baik menambah semangat beraktivitas serta menunjang kesehatan mental. Para ahli mengungkapkan bahwa jadwal tidur yang sehat membantu dalam mengelola stres dan juga kecemasan. Ada beberapa makanan yang kaya akan melatonin untuk membantu Anda tidur lebih lelap. Jamur dan kersen termasuk di antaranya. Melatonin, yang efektif melawan insomnia kronis, juga membantu pasien tidur sebelum operasi.
